讀懂孩子的生長規(guī)律

第1章體格生長發(fā)育規(guī)律
1體重是什么/2
2身高（長）是什么/3
3早上和晚上測量身高（長）有什么不同/5
4頭圍是什么，如何測量/5
5顱縫、前囟、后囟什么時(shí)候閉合/6
6正常兒童體重、身高（長）、頭圍每年應(yīng)該長多少/6
7早產(chǎn)兒的身高（長）、體重能追上正常兒童嗎/8
8小于胎齡兒的身高（長）、體重能追上正常兒童嗎/8
9如何判斷體型是否勻稱/9
10什么是肥胖/9
11肥胖有什么危害/10
12體型肥胖會影響身高增長嗎/11
13父母肥胖對孩子的體重有影響嗎/12
14怎樣利用父母身高計(jì)算孩子的遺傳身高/12
15父母都矮，孩子就一定矮嗎/13
第2章體格發(fā)育評價(jià)及監(jiān)測
1衡量兒童體格生長常用的統(tǒng)計(jì)學(xué)表示方法有哪些/16
2什么是身高（長）、體重百分位數(shù)法/16
3怎樣看懂身高（長）、體重百分位數(shù)值表和曲線圖/17
4怎樣利用身高（長）、體重百分位數(shù)法進(jìn)行體格生長水平的評估/18
5怎樣結(jié)合遺傳因素綜合評價(jià)身高（長）發(fā)育/19
6怎樣進(jìn)行生長速度的監(jiān)測和評價(jià)/20
7怎樣看懂BMI百分位曲線圖/20
8早產(chǎn)兒與足月兒可以用同樣的生長曲線圖嗎/21
9骨齡是什么？在評價(jià)體格發(fā)育中有意義嗎/21
10如何通過骨齡判斷身高何時(shí)停止增長/23
11什么樣的孩子需要進(jìn)行骨齡檢測/24
12骨齡檢測有輻射嗎？會損害孩子健康嗎/24
13家長在監(jiān)測兒童體格發(fā)育的過程中，什么情況下需
要及時(shí)就醫(yī)/25
14定期查血常規(guī)有必要嗎/26
15微量元素檢查有意義嗎/27
16維生素D檢測的意義是什么/27
17維生素A檢測的意義是什么28/
18骨密度測量有意義嗎/29
第3章關(guān)于兒童生長發(fā)育家長普遍存在的誤區(qū)
1營養(yǎng)越多越有利于孩子生長發(fā)育嗎/32
2父母高，就不用擔(dān)心孩子的身高了嗎/33
3孩子現(xiàn)在矮，可能是晚長嗎/33
4市面上的增高產(chǎn)品真能促進(jìn)兒童長高嗎/34
5身材矮小都要使用生長激素治療嗎/35
第4章疾病與身高
1哪些疾病會影響孩子的身高/38
2如何識別孩子是否患有營養(yǎng)不良？如何預(yù)防/39
3為什么兒童容易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血？對孩子有什么影響/40
4X形腿和O形腿是怎么回事/41
5哪些呼吸系統(tǒng)的疾病會影響孩子的生長發(fā)育/42
6什么是腺樣體肥大？需要治療嗎/43
7為什么兒童容易得消化系統(tǒng)疾病/44
8常見的影響兒童生長發(fā)育的消化系統(tǒng)疾病有哪些/44
9如何預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生/45
10孩子食欲不好，生長發(fā)育慢，怎么辦/46
11孩子吃奶經(jīng)常嘔吐，你考慮過是先天性消化道畸形嗎/47
12什么是過敏性疾病/49
13常見的過敏癥狀有哪些？如何識別/50
14孩子出現(xiàn)哪些情況，家長需要警惕是過敏表現(xiàn)/50
15過敏性疾病對兒童健康有哪些不良的影響/51
16蛋白質(zhì)過敏是不是終生不能吃蛋白質(zhì)類食物/52
17怎樣才能準(zhǔn)確診斷孩子對哪些物質(zhì)過敏/52
18如何預(yù)防過敏性疾病的發(fā)生/53
19甲狀腺疾病在兒童常見嗎？會影響孩子的生長發(fā)育
嗎？如何預(yù)防/54
20什么是生長激素缺乏性侏儒癥和特發(fā)性矮小/54
21什么是先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥？它會影響兒童的
生長發(fā)育嗎/56
22什么情況下要警惕孩子患有遺傳性疾病/56
23孩子的身高異常，有必要做遺傳學(xué)相關(guān)檢查嗎/57
24特納綜合征會有哪些特征/58
25什么是努南綜合征/58
26什么是CHARGE綜合征/59
27什么是軟骨發(fā)育不全/60
28如果孩子的生長速度過快，需要注意什么/60
29哪些先天性畸形會影響身高的增長/61
30哪些情況下可以應(yīng)用生長激素/61
第5章睡眠與體格發(fā)育
1睡眠的重要性/64
2睡眠對兒童體格發(fā)育有哪些影響/64
3嬰兒睡眠有什么特點(diǎn)/64
4幼兒睡眠有什么特點(diǎn)/66
5學(xué)前兒童睡眠有什么特點(diǎn)/66
6如何判斷兒童睡得好不好/67
7什么樣的睡眠環(huán)境更有利于兒童生長發(fā)育/67
8睡眠分哪幾個(gè)階段/69
9非快速眼動睡眠有什么特點(diǎn)/70
10快速眼動睡眠有什么特點(diǎn)/70
11非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠的區(qū)別是什么/71
12如何從小培養(yǎng)兒童良好的睡眠習(xí)慣/71
13喂養(yǎng)方式會影響兒童的睡眠嗎/72
14“早睡早起身體好”是真的嗎/73
15兒童夜間總是翻來覆去，正常嗎/73
16嬰兒為什么容易發(fā)生頻繁夜醒/74
17晚上睡不夠，全靠白天湊，可取嗎/75
18兒童晚上不睡，早上不起怎么辦/75
19嬰兒可以與父母在一個(gè)床上睡嗎/76
20晚上睡前講故事，有助于兒童睡眠嗎/77
21兒童心理問題影響睡眠嗎/78
22兒童喜歡趴著睡，一定要翻過來嗎/78
23兒童睡覺老打呼嚕是怎么回事/78
24嬰兒睡覺，開夜燈方便照顧，可以嗎/79
25兒童晚上睡覺要求大人陪著怎么辦/80
26小時(shí)候沒分床睡，大了怎么分/80
27睡前打游戲，可以嗎/80
28吃得飽，睡得香，是這么回事嗎/81
29晚上不睡覺，恐嚇有用嗎/81
30兒童睡覺做噩夢，怎么辦/82
第6章營養(yǎng)與體格發(fā)育
1什么是營養(yǎng)/84
2營養(yǎng)與健康的關(guān)系/84
3什么是營養(yǎng)素/84
4營養(yǎng)素都包括哪些/84
5各種營養(yǎng)素在體內(nèi)有哪些作用/85
6什么是膳食營養(yǎng)素參考攝入量/86
7嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素有哪些/87
8哪些營養(yǎng)素在兒童期更易缺乏/89
9哪些食物中富含蛋白質(zhì)/90
10兒童缺乏蛋白質(zhì)有哪些表現(xiàn)/90
11為什么要重視兒童的鈣營養(yǎng)/91
12如何判斷兒童是否缺鈣/91
13兒童缺鈣該怎么辦/91
14哪些食物中富含鈣/92
15哪些因素會影響鈣的吸收/93
16母乳喂養(yǎng)還需要額外補(bǔ)鈣嗎/94
17體檢血鈣正常是不是就不需要補(bǔ)鈣了/94
18為什么要重視兒童的鐵營養(yǎng)/94
19兒童缺鐵有哪些危害/95
20兒童鐵缺乏有哪些表現(xiàn)/95
21血紅蛋白檢測值在正常范圍內(nèi)，兒童就不缺鐵了嗎/96
22哪些食物中富含鐵/96
23哪些食物會影響鐵的吸收/96
24為什么要重視兒童鋅營養(yǎng)/97
25兒童缺鋅有哪些表現(xiàn)/97
26鋅的主要食物來源有哪些/98
27影響鋅吸收的因素有哪些/98
28母乳喂養(yǎng)還需要額外補(bǔ)鋅嗎/98
29鈣、鐵、鋅是一起補(bǔ)還是分開補(bǔ)/99
30為什么要重視兒童的維生素A營養(yǎng)狀況/99
31兒童維生素A缺乏有哪些表現(xiàn)/100
32兒童維生素A缺乏的診斷指標(biāo)是什么/101
33維生素A的主要食物來源有哪些/101
34哪些因素會影響維生素A的吸收和利用/102
35母乳喂養(yǎng)還需要補(bǔ)充維生素A嗎/102
36缺鐵性貧血和維生素A缺乏有關(guān)嗎/103
37為什么要重視兒童的維生素D營養(yǎng)狀況/103
38兒童維生素D缺乏的診斷指標(biāo)是什么/104
39維生素D的主要食物來源有哪些/104
40每天曬太陽還需要補(bǔ)充維生素D嗎/105
41母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補(bǔ)充維生素D嗎/105
42長期服用維生素AD制劑會中毒嗎/105
第7章飲食習(xí)慣與體格發(fā)育
1什么是順應(yīng)喂養(yǎng)/108
2為什么母乳喂養(yǎng)有助于生長發(fā)育/108
3母乳不足時(shí)，配方奶與鮮奶哪個(gè)更適合于寶寶/108
4乳酸飲料能代替奶制品嗎/109
5如何添加輔食/109
6肉的營養(yǎng)多還是肉湯的營養(yǎng)多/110
7如何正確為孩子選擇零食/110
8什么是寶寶最好的飲料/111
9水果是否可以替代蔬菜/112
10適合寶寶輔食的烹飪方法有哪些/112
11雞蛋烹調(diào)方法對營養(yǎng)價(jià)值的影響/112
12如何合理安排飲食，促進(jìn)寶寶生長/113
13為什么飲食要多樣化/113
14兒童的一日三餐各需要提供多少能量/114
15怎樣避免高糖、高鹽的加工食品/114
16什么是反式脂肪酸/115
17反式脂肪酸對寶寶的危害/115
18哪些食物中含有反式脂肪酸/115
19家用食譜參考/116
20貴的營養(yǎng)品就是好的嗎/117
21吃的越多，長得越好嗎/118
22補(bǔ)鈣可以食補(bǔ)嗎？用不用額外口服鈣劑/119
23“飯前喝湯，苗條健康”也適用于嬰幼兒嗎/119
第8章心理健康與體格發(fā)育
1孩子總是不開心，會影響體格發(fā)育嗎/122
2心理因素如何影響孩子的體格發(fā)育/122
3缺乏父母關(guān)愛會對孩子的體格發(fā)育有哪些影響/123
4孩子心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些/123
5孩子的心理壓力來源有哪些/124
6如何建立安全的親子依戀關(guān)系/125
7如何營造良好的家庭氛圍/125
8如何做到高質(zhì)量、有效的陪伴/126
9新生兒期心理保健，家長應(yīng)該怎么做/126
10嬰兒期心理保健，家長應(yīng)該怎么做/127
111～2歲兒童心理保健，家長應(yīng)該怎么做/128
122～3歲兒童心理保健，家長應(yīng)該怎么做/128
133～4歲兒童心理保健，家長應(yīng)該怎么做/129
144～5歲兒童心理保健，家長應(yīng)該怎么做/130
155～6歲兒童心理保健，家長應(yīng)該怎么做/131
16孩子出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，要警惕心理問題/132
17孩子常見的行為問題有哪些/132
18生了二胎，老大會有哪些變化，父母應(yīng)該怎么做/133
19如何幫助幼兒管理情緒/134
20孩子總是吸吮手指該怎么辦/135
21孩子總是咬指甲該怎么辦/136
22孩子有“習(xí)慣性摩擦綜合征”該怎么辦/136
23孩子不聽話，應(yīng)該怎么管教/137
24情緒障礙有哪些？對孩子有什么影響/139
25如何應(yīng)對幼兒的入園分離焦慮/139
26孩子出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，要警惕兒童抑郁癥/140
第9章中醫(yī)與生長發(fā)育
1中醫(yī)如何論述兒童生長發(fā)育/142
2中醫(yī)如何區(qū)分孩子的不同體質(zhì)/143
3什么體質(zhì)的孩子生長發(fā)育會減慢/144
4中醫(yī)按摩穴位的方法能促進(jìn)兒童體格發(fā)育嗎/144
5食療能促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育嗎/146
6孩子便秘會影響體格發(fā)育嗎/148
7兒童便秘，中醫(yī)怎么調(diào)理/148
8陰虛燥熱質(zhì)的孩子該如何調(diào)理/149
9不愿意吃飯的孩子可以用中藥調(diào)理嗎/150
10孩子抵抗力差，易生病，影響體格發(fā)育，中藥如何調(diào)理/151
11孩子手心熱，是什么原因/152
12孩子晚上入睡遲，睡不安穩(wěn)，是老人常說的內(nèi)熱問題嗎/153
13孩子肥胖影響體格發(fā)育，中醫(yī)有什么好的減肥方法/154
14孩子總是不知節(jié)制地吃東西，肚子很大，四肢很瘦，怎么調(diào)理/156
15孩子骨齡大，在家如何調(diào)理/157
16孩子早產(chǎn)，現(xiàn)在體格發(fā)育緩慢，在家如何調(diào)理/159
17家長總怕生長激素有副作用，中藥有替代生長激素的作用嗎/160
第10章/運(yùn)動與生長發(fā)育
1提高兒童身體活動水平有諸多益處/162
2科學(xué)運(yùn)動促進(jìn)兒童骨骼健康/163
3運(yùn)動與兒童健康體重的關(guān)系是什么/163
4兒童的運(yùn)動有哪些主要原則/163
5究竟什么才算有益健康的運(yùn)動/165
60～1歲嬰兒的運(yùn)動建議/166
71～3歲幼兒的運(yùn)動建議/167
83～6歲學(xué)前兒童的運(yùn)動建議/167
9不同鍛煉項(xiàng)目的分類與特點(diǎn)/168
10哪些運(yùn)動項(xiàng)目有助于生長發(fā)育/169
11適合控制體重的鍛煉項(xiàng)目有哪些/169
12促進(jìn)骨骼健康的鍛煉項(xiàng)目有哪些/171
13為什么說各種運(yùn)動項(xiàng)目不是鍛煉的全部/171
14為什么要增加兒童運(yùn)動時(shí)間，減少孩子的久坐行為/172
150～6歲兒童每天應(yīng)該運(yùn)動多長時(shí)間/173
16如何判斷兒童運(yùn)動強(qiáng)度/174
173～4歲兒童推薦鍛煉動作有哪些/174
184～5歲兒童推薦鍛煉動作有哪些/177
195～6歲兒童推薦鍛煉動作有哪些/178
20身體姿態(tài)異常對生長發(fā)育有哪些影響/180
21什么是正確的站姿/180
22什么是正確的坐姿/181
23什么是正確的走路姿勢/182
24如何簡單測試孩子是否含胸駝背/182
25如何糾正身體姿態(tài)異常/182
26常見錯(cuò)誤的身體姿態(tài)有哪些/183
27維持正確身體姿態(tài)的鍛煉小竅門/187
28為什么說家長的陪伴是促進(jìn)兒童積極鍛煉的最佳方式/187
29運(yùn)動前熱身的重要性/188
30兒童如何正確進(jìn)行熱身、準(zhǔn)備活動/188
31運(yùn)動后的整理與放松的重要性/189
32兒童整理與放松的方法有哪些/190
33孩子還小，不需要運(yùn)動，對嗎/191
34兒童需要進(jìn)行力量鍛煉嗎/191
35坐沒坐相，站沒站相只是一種不良習(xí)慣嗎/192
36所有運(yùn)動都能促進(jìn)生長發(fā)育嗎/192
37踢足球會讓孩子變成O形腿嗎/193
附錄/195