大學體育實用教程

第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 健康是人類的永恒主題
第二節(jié) 影響人類健康的因素
第三節(jié) 現(xiàn)代健康觀念的發(fā)展趨勢
第四節(jié) 體育的概念與功能
第二章 體育與現(xiàn)代生活
第一節(jié) 現(xiàn)代社會文明對人類的挑戰(zhàn)
第二節(jié) 體育鍛煉與健康
第三章 體育鍛煉與大學生心理健康、社會適應(yīng)
第一節(jié) 大學生的生理特征與體育鍛煉
第二節(jié) 大學生的心理特征與體育鍛煉
第四章 大學生體能鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉應(yīng)遵循的原則
第二節(jié) 運動處方與體育鍛煉計劃的制訂
第三節(jié) 體質(zhì)與健康的評價
第五章 終身體育
第一節(jié) 終身體育概述
第二節(jié) 學校體育是終身體育的基礎(chǔ)
第三節(jié) 大學生終身體育的特點
第四節(jié) 大學生終身體育鍛煉與專業(yè)學習相結(jié)合
第六章 教學實踐
第一節(jié) 足球
第二節(jié) 籃球
第三節(jié) 排球
第四節(jié) 羽毛球
第五節(jié) 網(wǎng)球
第六節(jié) 乒乓球
第七節(jié) 游泳
第八節(jié) 素質(zhì)拓展
第九節(jié) 攀巖
第十節(jié) 空竹
第十一節(jié) 跆拳道
第十二節(jié) 柔道
第十三節(jié) 武術(shù)——散打
第十四節(jié) 武術(shù)——長拳
第十五節(jié) 武術(shù)——太極拳
第十六節(jié) 瑜伽
第十七節(jié) 有氧拉丁
第十八節(jié) 健美操
第十九節(jié) 藝術(shù)體操
第二十節(jié) 體育舞蹈
第二十一節(jié) 形體
第二十二節(jié) 健身街舞
第二十三節(jié) 體育傳統(tǒng)養(yǎng)生
第二十四節(jié) 高爾夫
第二十五節(jié) 跑射聯(lián)項
第二十六節(jié) 柔力球
第二十七節(jié) 定向運動
第二十八節(jié) 輪滑