臨界高血壓中西醫(yī)防治問答

部分　血壓與測量
一、什么是血壓 ……………………………………………… 3
二、收縮壓、舒張壓分別指什么 …………………………… 3
三、一天中血壓是如何變化的 ……………………………… 3
四、醫(yī)院測的血壓一定準(zhǔn)嗎 ………………………………… 4
五、如何正確測量血壓 ……………………………………… 7
六、測量準(zhǔn)確的血壓有哪些方法 …………………………… 8
七、如何選用家用血壓計 ………………………………… 11
八、脈壓大是怎么回事 …………………………………… 11
第二部分　認(rèn)識臨界高血壓
一、高血壓是怎樣發(fā)現(xiàn)的 ………………………………… 15
二、什么是臨界高血壓 …………………………………… 17
三、如何診斷臨界高血壓 ………………………………… 18
四、臨界高血壓和高血壓是什么關(guān)系 …………………… 21
五、臨界高血壓發(fā)病的危險因素有哪些 ………………… 22
臨界高血壓中西醫(yī)防治問答
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第三部分　臨界高血壓的危害
一、臨界高血壓的發(fā)生率高嗎 …………………………… 34
二、臨界高血壓會引起血管病變嗎 ……………………… 34
三、臨界高血壓會影響心臟嗎 …………………………… 36
四、臨界高血壓會影響腎臟嗎 …………………………… 37
五、臨界高血壓與代謝綜合征有什么關(guān)系 ……………… 38
第四部分　臨界高血壓的治療
一、為什么要對臨界高血壓進(jìn)行治療 …………………… 41
二、治療臨界高血壓的基本目標(biāo)是什么 ………………… 42
三、青春期血壓高需要治療嗎 …………………………… 42
四、西醫(yī)是如何治療臨界高血壓的 ……………………… 44
五、中醫(yī)是怎應(yīng)對臨界高血壓的 ………………………… 46
第五部分　中醫(yī)“治未病”防治臨界高血壓
一、什么是中醫(yī)體質(zhì) ……………………………………… 51
二、體質(zhì)如何分型 ………………………………………… 52
三、如何調(diào)整體質(zhì) ………………………………………… 54
四、口服中藥降壓有效嗎？ ……………………………… 55
五、藥食同源的降壓食材有哪些 ………………………… 55
六、藥茶可以降壓嗎 ……………………………………… 67
七、中醫(yī)外治法可以降壓嗎 ……………………………… 69
目　錄
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第六部分　臨界高血壓人群的自我管理
一、生活方式的改變可以讓人變年輕 …………………… 87
二、改變重口味，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入 ………… 90
三、合理飲食，平衡膳食 ………………………………… 94
四、控制體重：控制熱量攝入、增加體力活動和行為干預(yù) 108
五、不吸煙、少飲酒、品淡茶 …………………………… 114
六、增加運動，持之以恒 ………………………………… 120
七、減輕精神壓力，保持心理平衡 ……………………… 139
八、培養(yǎng)興趣愛好，利于穩(wěn)壓降壓 ……………………… 140
八、生活有規(guī)律，按時作息，維護(hù)和保持自己的
　　　“生物鐘”………………………………………………… 148
九、避免寒冷刺激 ………………………………………… 151
十、減少接觸空氣污染 …………………………………… 152