原來每個人都說自己壓力好大

章：動力
01?所謂動力，到底是什么？ /002
02?理解動力世界的結構 /009
03?神經(jīng)科學的需求五層說 /018
04?從分子的世界分析動力 /034
05?動力與心理安全狀態(tài) /047
06?多巴胺對動力的作用 /052
07?為提高動力，我們需要留意的事情 /061
08?整理激發(fā)動力的因素 /072
09?動力與痛苦的關系 /084
10?金錢與動力的特殊關系 /094
11?管理動力 /103
第二章 精神壓力
01?理解精神壓力的原理 /125
02?把精神壓力分解開來思考 /130
03?認識精神壓力 /135
04?模式化學習成功之前的精神壓力 /140
05?產(chǎn)生精神壓力時，人腦的反應 /148
06?適度的精神壓力 /151
07?應該避開的精神壓力 /155
08?避免慢性精神壓力 /161
09?與精神壓力正確相處的 15 個提示 /165
10?為了更好地和精神壓力打交道 /221
第三章 創(chuàng)造力
01?神經(jīng)科學領域的創(chuàng)造力 /223
02?理解創(chuàng)造力的前提與復雜性 /226
03?人腦與人工智能的比較 /233
04?通過神經(jīng)科學的知識來提高創(chuàng)造力 /244
05?從神經(jīng)科學的角度捕捉創(chuàng)造力 /247
06?發(fā)揮創(chuàng)造力的大前提 /256
07?從宏觀視角捕捉創(chuàng)造力 /262
08?啟動默認模式網(wǎng)絡的方法 /269
09?有關過去和未來的對話，可以激發(fā)創(chuàng)造力 /274
10?用突顯網(wǎng)絡激發(fā)創(chuàng)造力 /278
11?連續(xù)對不確定性事物發(fā)起挑戰(zhàn)，是培養(yǎng)創(chuàng)造力的好方法 /294
12?想象身體的狀態(tài)是對創(chuàng)造力的強大支援 /298
13?創(chuàng)造力與大腦信息整合系統(tǒng) /301
14?創(chuàng)造力與語言、非語言的信息處理 /306
15?發(fā)揮創(chuàng)造力時用不到的大腦機能 /312
16?提高自己的創(chuàng)造力，什么時候都不晚 /315
后記 /318