24小時(shí)高效陪伴

上篇??ZYL高階父母

第一章??為人父母的養(yǎng)育誤區(qū) / 2
一、重智輕德 / 2
二、無(wú)節(jié)制的愛 / 6
三、高標(biāo)準(zhǔn)控制 / 8
四、忽視孩子的情感需求 / 10
五、關(guān)系角色永遠(yuǎn)不變 / 12
六、有限相處，父愛缺席 / 14
七、全能家長(zhǎng)，親力親為 / 16
八、教育就是花錢 / 18
九、樹大自然直，人大自然成 / 19
十、把孩子當(dāng)成私有財(cái)產(chǎn) / 20

第二章??今天，我們?nèi)绾巫龈改?/ 23
一、為人父母的矛盾沖突 / 23
二、為人父母的生涯規(guī)劃 / 28
三、為人父母之別人家的父母 / 32

第三章??ZYL高階父母 / 36
一、為人父母的Zero成長(zhǎng) / 36
二、為人父母的Yes賦能 / 39
三、為人父母的Love動(dòng)力 / 43

第四章??“養(yǎng)育”，是親子共同的修行 / 46
一、為人父母的高階視野 / 46
二、為人父母的共贏人生 / 50


下篇??為人父母的從早到晚

第五章??可以更“美妙”的開始 / 56
一、起床 / 56
1.早起的身教言傳 / 56
2.用游戲打造輕松的起床氛圍 / 57
3.我生病了，幫我請(qǐng)個(gè)假 / 58
4.再嘮叨，更不想起床了 / 60
5.面對(duì)“錯(cuò)誤”，幽默輕松化解憤怒 / 61
6.夜里尿床了，醒來(lái)這么聊更有效 / 62
7.享受難得的賴床時(shí)光 / 64
8.晨起運(yùn)動(dòng)，換來(lái)一早的滿滿活力 / 64
9.長(zhǎng)期的早起困難癥+早晨戰(zhàn)爭(zhēng)，怎么破 / 65
10.美妙的一天，從溫情撫摸開始 / 68
二、穿衣 / 69
1.喜歡上了穿衣游戲 / 69
2.逐步放手，獨(dú)立穿衣“我能做到” / 70
3.力所能及的事，“我來(lái)負(fù)責(zé)” / 71
4.選衣權(quán)力，交給誰(shuí) / 73
5.尊重自然結(jié)果，我做主，我選擇，我負(fù)責(zé) / 74
6.看得見的不足，被忽視的美好 / 75
三、刷牙 / 76
1.有限選擇換來(lái)輕松刷牙 / 76
2.牙齒里的不速之客 / 77
3.看牙醫(yī) / 78
4.傾聽孩子，不刷牙可能另有隱情 / 79
四、上學(xué) / 81
1.我不想去上學(xué) / 81
2.我要帶著“它”一起去上學(xué) / 82
3.最喜歡媽媽陪我去上課 / 83
4.在學(xué)校學(xué)會(huì)了說(shuō)臟話 / 84
5.教室里的驚喜和感動(dòng) / 85
6.我就這樣愛上了幼兒園 / 85
五、串門 / 92
1.你不分享，我就搶 / 92
2.當(dāng)護(hù)牙遇上大過(guò)年 / 98
3.參加生日會(huì)，禮物≠面子 / 99
4.好朋友來(lái)家里玩，如何當(dāng)好小主人 / 101
六、戶外 / 103
1.出門前的哼哼唧唧 / 103
2.好難騎的車 / 104
3.把弟弟摔傷了 / 105
4.退出和孩子的“買買買”之爭(zhēng) / 107
5.讓書本和自然來(lái)場(chǎng)約會(huì) / 108
6.公園里面樂趣多 / 110
7.當(dāng)計(jì)劃被打亂…… / 111
8.她插隊(duì)還理直氣壯 / 112
9.憤怒得必須要打架了 / 113
10.超出約定的欲望：我也想養(yǎng)鳥 / 116
11.該回家了 / 117
七、家務(wù) / 118
1.媽媽的時(shí)間都去哪兒了 / 118
2.小寵物住進(jìn)我的家 / 119
3.家務(wù)+育兒，平衡有妙招 / 120
4.生存技能早培養(yǎng) / 121
5.就這樣養(yǎng)成了愛勞動(dòng)的品質(zhì) / 123
6.勞動(dòng)的激情和快樂會(huì)傳染 / 124
7.感恩的心“會(huì)發(fā)光” / 126
8.全家的“大掃除”時(shí)光 / 127
八、親子 / 128
1.享受閱讀中的“美妙”之旅 / 128
2.角色扮演里藏著孩子的智慧 / 129
3.促進(jìn)親子聯(lián)結(jié)的經(jīng)典小游戲 / 132
4.聊天中更懂你 / 132
5.在游戲中快樂學(xué)習(xí) / 133
6.神奇的鼓勵(lì)果 / 135

第六章??可以更“忙碌有序”的充實(shí) / 136
一、熱鬧的午餐時(shí)段 / 136
1.寶貝，媽媽需要你的幫助 / 136
2.神奇的“改變心情”零食柜 / 137
3.大人不高興，也要說(shuō)出來(lái) / 138
4.故事里藏著大道理 / 139
5.有你的鼓勵(lì)，媽媽也可以是美食達(dá)人 / 139
6.飯菜不滿意？我有化解三部曲 / 140
二、午休小充電 / 141
1.媽媽需要午睡 / 141
2.彼此尊重的約定，換來(lái)輕松午睡 / 142
三、照顧好自己 / 144
1.我能正確認(rèn)識(shí)自己，并欣賞他人 / 144
2.幸福的方向盤握在自己手中 / 145
3.變美的黑科技 / 145
四、一起去超市 / 146
1. 財(cái)商思維早培養(yǎng) / 146
2.只選一樣買 / 147
3.抱不動(dòng)孩子，誠(chéng)實(shí)說(shuō)出來(lái) / 148
五、生活小插曲 / 149
1.辦法總比困難多 / 149
2.尊重約定，溫和堅(jiān)持到底 / 150
3.神奇的“啟發(fā)式提問” / 152
4.自嘲大法扭轉(zhuǎn)僵局 / 153
5.慢慢來(lái)，比較快 / 154
六、接孩子放學(xué) / 155
1.接到孩子問什么 / 155
2.媽媽接我更驕傲 / 155
3.親近自然好時(shí)光 / 157
4.作業(yè)計(jì)劃聊一聊 / 160
5.同學(xué)有矛盾，修復(fù)錯(cuò)誤三步驟 / 161
6.被老師投訴了怎么辦 / 163
7.放下手機(jī)，用心陪伴 / 165
8.打球越來(lái)越有信心 / 166


第七章??“溫馨甜蜜”的團(tuán)聚時(shí)光 / 168
一、迷戀電子設(shè)備 / 168
1.奪走平板電腦后，愛也不見了 / 168
2.感覺好時(shí)，作業(yè)也更配合 / 169
3.比電視更有趣的，是爸媽陪我玩游戲 / 170
4.電視迷媽媽 / 171
5.戒掉電視癮，我需要幫助 / 172
二、家庭作業(yè)的困惑 / 173
1.和問題一起面對(duì)孩子，還是和孩子一起面對(duì)問題 / 173
2.避免負(fù)面標(biāo)簽，慢慢來(lái)比較快 / 174
3.花時(shí)間訓(xùn)練孩子 / 175
4.給孩子自由自主自愿的空間 / 176
5.情緒積極暫停，尋找問題根源，關(guān)注解決辦法 / 177
6.多子女家庭，先護(hù)大再管小 / 179
7.來(lái)個(gè)角色切換，增進(jìn)相互理解 / 180
8.檢查作業(yè)有技巧，看完免入坑 / 181
9.不懲罰，不獎(jiǎng)勵(lì)，為自己學(xué)習(xí) / 182
三、夫妻感情是底色 / 185
1.在心里給伴侶置個(gè)頂 / 185
2.學(xué)會(huì)鼓勵(lì)，讓我和幸福靠得更近 / 186
3.固定一個(gè)時(shí)間，每周來(lái)約會(huì) / 187
4.情人節(jié)，因你不同 / 188
四、養(yǎng)育沖突的化解 / 189
1.完善情感地圖，增進(jìn)理解和接納 / 189
2.從手指向外，到掌心向內(nèi) / 190
3.及時(shí)按下暫停鍵 / 191
4.拿起自己手中的鑰匙，打開幸福的大門 / 191
五、團(tuán)聚 / 192
1.愛就大聲說(shuō)出來(lái) / 192
2.說(shuō)不出口的愛，用肢體接觸傳遞 / 193
3.父女倆合力做飯菜，重溫幼時(shí)的溫暖 / 194
4.寶寶來(lái)洗碗 / 195
5.角色扮演中建立親密 / 196
6.用心的愛細(xì)細(xì)品 / 197
7.享受孩子愛的回流 / 198
8.每個(gè)人的圣誕禮物 / 199
9.關(guān)于對(duì)未來(lái)的暢想 / 199
六、洗澡 / 201
1.孩子自己洗澡，洗不干凈幫不幫 / 201
2.探尋“數(shù)到三”的情緒密碼 / 202
七、睡覺 / 205
1.床上的歡快時(shí)刻 / 205
2.你想用什么樣的方式關(guān)燈 / 205
3.隔空約定個(gè)特殊時(shí)光 / 206
4.是時(shí)候分床睡了 / 207
5.堅(jiān)持每晚睡前擁抱 / 211
八、復(fù)盤 / 212
1.睡前復(fù)盤和制定日常慣例表 / 212
2.睡前三問，帶著愛讓今天圓滿落幕 / 213