好好長大：小學(xué)生第一本校園社交手冊

目錄
我自信，但我不自負
003 正確認識自己，自強而不自大
策略1：用“4個我”認識自己
練一練：
我眼中的自己（014） 收集反饋單（015）
016 提升內(nèi)在自信力，戰(zhàn)勝習(xí)慣性自卑
策略2：3個自信提升器
練一練：
積極自我對話練習(xí)貼（025） 我的積極自我評價表(027)
成為學(xué)校里受歡迎的人
031識別他人的情緒和感受
策略3：捕捉非語言社交信號
練一練：
面部表情連連看（041） 肢體動作連連看（042）
043當心！別侵犯了他人的“人際氣泡”
策略4：保持恰當?shù)膫€人空間
練一練：
我的個人空間（050）
051 積極傾聽，收獲尊重和信任
策略5：調(diào)動全身積極傾聽
練一練：
積極傾聽提醒貼（059） 尋找積極傾聽者（061）
062停止討好，直面同伴壓力
策略6：用四步思考法正確說“不”
練一練：
朋友們的留言（069）
成為超級合作者
073 更高級的情商——真誠贊美
策略7：真誠贊美的5個技巧
練一練：
一次真誠的贊美（083） 我的“贊美號”熱氣球（084）
085 善于利用團隊智慧
策略8：用頭腦風暴找到創(chuàng)意
練一練：
不恰當?shù)男袨椋?95） 頭腦風暴要點圖（096）
097 我有不同的想法，怎樣說才能被他人接受？
策略9：尊重式表達
練一練：
尊重式表達自測清單（105）
106規(guī)則，只是用來束縛你的嗎？
 策略10：建立規(guī)則意識
練一練：
學(xué)校里的重要規(guī)則（116） 5條重要的做客規(guī)則（117）
那些讓我無法理解的規(guī)則（119）
我能自己解決矛盾與沖突
123爭吵，其實是可以避免的
 策略11：用人稱“我”訴說
練一練：
如果我是小美（130）                                          
132 更聰明的妥協(xié)
策略12：用雙贏思維解決沖突
練一練：
我的雙贏行動（141）
142別只說一句“對不起”
 策略13：用具體的行動道歉
練一練：
這是一個真誠的道歉嗎（151） 難忘的道歉（152）
153如果你不小心觸動了憤怒按鈕……
 策略14：五步法控制憤怒
練一練：
憤怒的身體（165） 我的憤怒按鈕（166）
再憤怒也不能做的事（167）       
169 幽默是好的調(diào)節(jié)劑
策略15：具有幽默感
練一練：
誰是幽默的人（179） 幽默瞬間（180）     
我有方法應(yīng)對嘲笑和欺負
183分辨并有效處理嘲笑
 策略16：應(yīng)對嘲笑的4個積極策略
練一練：
一次印象深刻的嘲笑（196） 尋找勇敢者（197）
198總是被欺負，我該怎么辦？
 策略17：可以尋求幫助的信任清單
練一練：
誰能幫助我（206）     
網(wǎng)絡(luò)社交：我能保護我自己
209網(wǎng)絡(luò)社交有風險，我該如何做才能更安全？ 
策略18：主動保護個人信息
練一練：
重要的個人信息（223） 爸爸媽媽的建議（225）
一張給朋友的提示卡（226）
227遭遇網(wǎng)絡(luò)欺凌了，我該怎么辦？
 策略19：應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)欺凌的關(guān)鍵四步
練一練：
我的網(wǎng)絡(luò)發(fā)言規(guī)則（237） 如果是我（238）
239 參考答案