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內(nèi)容簡介

　　好的情緒讓我們開心快樂，壞情緒對我們有什么意義呢？學會識別他人的情緒可以讓我們與別人的溝通和相處更加順暢和適度，你能夠分辨出別人什么時候是開心的，什么時候是生氣的嗎？你有過嫉妒過別人嗎？其實正確對待嫉妒情緒，也可以讓我們變得更優(yōu)秀你知道要怎么做嗎？有時候我們的動作也可以改變情緒，哪些動作能幫我們調(diào)整出好情緒呢？《擁有好情緒》讓你了解并學會調(diào)節(jié)自己的情緒，時刻保持積極狀態(tài)。

作者簡介

暫缺《擁有好情緒》作者簡介

圖書目錄

序言

章情緒、情緒，你是誰
1 情緒王國歷險記/3
2情緒陣營對對碰/12

第二章識別情緒信號燈
1 情緒產(chǎn)生我知道/21
2 情緒信號巧識別/28

第三章情緒，你有什么用

1 情緒是心靈的小信差/35
2 情緒是身體的雕塑師/41
3 情緒是人際溝通的小助手/45

第四章消極情緒巧化解
1捉住憤怒小怪獸/53
2嫉妒說“拜拜”/60
3 考試焦慮怎么辦/68
4 害怕，也沒關(guān)系/74
5 撥開傷心的烏云/80

第五章積極情緒善培育
1尋找快樂的影子/87
2 掌握幸福的密碼/97

第六章調(diào)節(jié)情緒我能行
1 換個角度想一想/113
2 穿越情緒暴風雨/123
3 積極健康行動派/130