環(huán)境與健康系列·居家生活環(huán)境衛(wèi)生與健康防護

第一章 家庭住宅的基本衛(wèi)生要求 / 1
一、房間構(gòu)成合理 / 1
1．居住空間設(shè)計科學(xué) / 1
2．居室布局功能合理 / 3
二、加強室內(nèi)通風(fēng) / 4
1．增大通風(fēng)換氣量的益處 / 4
2．居室通風(fēng)不良的健康風(fēng)險 / 4
3．影響室內(nèi)換氣效果的主要因素 / 4
4．特殊情況下的室內(nèi)通風(fēng)方式 / 5
三、采光照明良好 / 6
1．良好采光照明的益處 / 6
2．充分利用自然光源 / 7
3．合理選擇室內(nèi)光源 / 7
4．避免“光污染”的影響 / 8
8 居家生活環(huán)境衛(wèi)生與健康防護
四、室內(nèi)裝修環(huán)保 / 9
1．室內(nèi)裝修污染的來源及其危害 / 9
2．室內(nèi)裝修污染的應(yīng)對措施 / 11
五、使用清潔燃料 / 13
1．固體燃料的健康危害 / 13
2．清潔燃料的選擇 / 14
六、做好居家環(huán)境衛(wèi)生 / 15
1．及時處理臟衣物和廚余垃圾 / 15
2．定期清潔居室 / 16
3．適當(dāng)養(yǎng)殖花卉綠植 / 16
七、居室布置整潔 / 17
1．居室布置整潔的好處 / 17
2．居室布置的建議 / 17
八、用水安全便利 / 19
1．用水設(shè)計的注意事項 / 19
2．用水設(shè)施的安全防護 / 19
3．用水衛(wèi)生的安全保障 / 20
4．改變不良的用水習(xí)慣 / 20
第二章 居家環(huán)境的安全防護 / 22
一、廚房的安全防護 / 22
1．日常使用時安全防護 / 22
2．意外傷害的安全防護 / 24
3．兒童的安全防護 / 26
4．老年人的安全防護 / 26
二、衛(wèi)生間的安全防護 / 27
1．日常使用時的安全防護 / 27
2．電器使用的安全防護 / 28
3．家用化學(xué)品使用的安全防護 / 28
4．馬桶使用的安全防護 / 29
5．下水管道的安全防護 / 30
6．兒童的安全防護 / 30
7．老年人的安全防護 / 31
三、臥室的安全防護 / 32
1．空調(diào)使用的健康防護 / 33
2．裝飾材料的健康防護 / 33
3．家用化學(xué)品的健康防護 / 35
四、客廳的安全防護 / 36
1．客廳裝修的安全防護 / 36
2．家電輻射的安全防護 / 37
3．避免室內(nèi)吸煙 / 38
4．清潔消毒的安全防護 / 38
五、陽臺的安全防護 / 39
1．保持陽臺定期通風(fēng) / 39
2．正確種植陽臺花卉 / 40
3．預(yù)防高空跌落 / 41
10 居家生活環(huán)境衛(wèi)生與健康防護
4．陽臺環(huán)境定期清潔與消毒 / 41
六、物理因素相關(guān)的安全防護 / 42
1．減少噪聲污染的防護措施 / 42
2．降低電磁輻射的防護措施 / 43
3．室內(nèi)環(huán)境溫濕度的調(diào)節(jié) / 44
七、化學(xué)品的安全防護 / 45
1．水垢的形成機制及防護措施 / 45
2．氣味的形成機制及防護措施 / 46
3．金屬離子對飲用水質(zhì)量的影響及防護措施 / 47
八、微生物的安全防護 / 48
1．沙門氏菌的安全防護 / 48
2．軍團菌的安全防護 / 49
3．真菌的安全防護 / 49
4．流感病毒的安全防護 / 50
5．諾如病毒的安全防護 / 51
6．原蟲的安全防護 / 51
7．螨蟲的安全防護 / 52
九、寵物的安全防護 / 52
1．寵物的健康危害 / 53
2．寵物危害的安全防護 / 54
十、病媒生物的安全防護 / 56
1．病媒生物的危害識別 / 56
2．病媒生物傳染病的防護 / 56
第三章 家居用品的安全使用 / 58
一、家用電器的安全使用 / 58
1．電源電線的正確使用 / 58
2．家用電器使用環(huán)境的維護 / 59
3．家用電器的正確規(guī)范使用 / 59
4．家用電器使用的維護要求 / 60
5．家用電器使用的防雷要求 / 60
二、廚房用品用具的安全使用 / 61
1．廚房用品用具的正確使用 / 61
2．廚房用品用具的合理擺放 / 64
三、起居用品的安全使用 / 65
1．起居用品的更換清洗 / 65
2．起居用品的洗滌劑要求 / 66
3．起居用品的防螨要求 / 67
四、室內(nèi)配飾的安全使用 / 67
1．室內(nèi)花卉綠植的挑選 / 67
2．室內(nèi)配飾擺件的放置 / 68
3．室內(nèi)窗簾的及時清洗 / 69
五、兒童玩具的安全使用 / 69
1．兒童玩具的挑選購買 / 69
2．兒童玩具的大小規(guī)格 / 70
3．兒童玩具的風(fēng)險隱患 / 70
4．兒童玩具的清潔要求 / 70
12 居家生活環(huán)境衛(wèi)生與健康防護
5．填充玩具的整潔衛(wèi)生 / 71
六、凈水產(chǎn)品的安全使用 / 71
1．選擇凈水器的注意事項 / 71
2．使用凈水器的注意事項 / 72
七、空氣凈化器的安全使用 / 73
1．空氣凈化器的選擇 / 73
2．空氣凈化器的關(guān)鍵指標(biāo) / 74
3．空氣凈化器的使用與維護 / 76
八、家用消毒劑的安全使用 / 77
1．一般物體表面的清潔消毒 / 77
2．廚房用品的清潔消毒 / 77
3．衛(wèi)生潔具的清潔消毒 / 78
4．洗衣機的清潔消毒 / 79
5．毛巾、被褥、衣物等紡織品的清潔消毒 / 79
第四章 居家生活的科學(xué)防護 / 80
一、兒童的健康防護 / 80
1．合理用眼 / 80
2．均衡飲食營養(yǎng) / 81
3．保持正確的學(xué)習(xí)姿勢 / 82
4．養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣 / 83
5．堅持適量運動 / 84
二、老年人的健康防護 / 85
1．合理搭配膳食 / 85
2．關(guān)注口腔衛(wèi)生及骨骼健康 / 86
3．加強重污染天氣下的個人防護 / 86
4．做好健康管理 / 86
三、孕婦的健康防護 / 87
1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 / 87
2．戶外活動做好個人健康防護 / 88
3．合理搭配膳食 / 89
4．保持良好心態(tài) / 89
四、殘障人士的健康防護 / 90
1．失明人士的健康防護 / 91
2．聽障人士的健康防護 / 92
3．行動不便人士的健康防護 / 92
4．生活不能自理人士的健康防護 / 93
5．傳染病流行期間的健康防護 / 93
五、意外傷害的急救防護 / 94
1．創(chuàng)傷出血的急救防護 / 95
2．呼吸和心搏驟停的心肺復(fù)蘇 / 95
3．意外觸電的搶救 / 96
4．誤食誤觸化學(xué)品的急救 / 96
5．一氧化碳中毒的急救 / 96
14 居家生活環(huán)境衛(wèi)生與健康防護
六、自然災(zāi)害的自我救助 / 98
1．火災(zāi)的自我救助 / 98
2．地震災(zāi)害的自我救助 / 99
3．臺風(fēng)災(zāi)害的自我救助 / 99
4．洪澇災(zāi)害的自我救助 / 100
七、呼吸道傳染病流行期間的健康防護 / 101
1．流行性感冒的自我防護 / 101
2．新冠肺炎的自我防護 / 102
八、重大慢性病的緊急救護 / 104
1．心腦血管疾病急性發(fā)作的緊急救護 / 104
2．慢性呼吸系統(tǒng)疾病的臨時救護 / 106
3．糖尿病的臨時救護 / 107
第五章 健康文明的生活方式 / 112
一、合理膳食 / 112
1．營養(yǎng)搭配合理 / 112
2．膳食做到“三減” / 113
3．正確加工和存放食物 / 114
4．節(jié)約糧食，文明用餐 / 115
二、戒煙限酒 / 115
1．吸煙的常見健康危害 / 116
2．及早戒煙的益處 / 116
3．過量飲酒的健康危害與預(yù)防措施 / 117
三、良好的衛(wèi)生習(xí)慣 / 117
1．注意個人衛(wèi)生 / 117
2．加強居家通風(fēng) / 118
3．保持社交禮儀 / 119
4．做好出行前的健康防護 / 119
5．堅持外出回家后及時洗手 / 120
6．養(yǎng)成垃圾分類的良好習(xí)慣 / 120
參考文獻 / 122