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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以提升青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員科學(xué)化訓(xùn)練水平為主旨，將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、競(jìng)技參賽學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多學(xué)科融為一體，構(gòu)建了以青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律與體、技能發(fā)展特征為邏輯起點(diǎn)，以游、騎、跑三項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)為主體，以緊密貼合鐵人三項(xiàng)專項(xiàng)體能需求為根本，以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化監(jiān)控方法為支撐，以提高青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技參賽能力為終目標(biāo)的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練體系。本書不僅可供鐵人三項(xiàng)教練員與運(yùn)動(dòng)員使用，同樣可為從事游、騎、跑三個(gè)單項(xiàng)以及其他耐力性運(yùn)動(dòng)或多項(xiàng)組合類運(yùn)動(dòng)的教練員、運(yùn)動(dòng)員、體育教師、體育科研人員提供參考。

作者簡(jiǎn)介

　　陶燾，碩士研究生導(dǎo)師，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院游泳教研室主任。前國(guó)家鐵人三項(xiàng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，退役后從事體育教學(xué)與訓(xùn)練工作，具有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾作為中國(guó)鐵人三項(xiàng)隊(duì)科技服務(wù)主要負(fù)責(zé)人參加第2屆青奧會(huì)與第32屆奧運(yùn)會(huì)技術(shù)攻關(guān)工作，并獲得鐵人三項(xiàng)國(guó)際技術(shù)官員等級(jí)，現(xiàn)擔(dān)任中國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)青少年培訓(xùn)師、北京師范大學(xué)鐵人三項(xiàng)隊(duì)主教練職務(wù)。主要研究方向：鐵人三項(xiàng)教學(xué)與訓(xùn)練；青少年體能訓(xùn)練方法與實(shí)務(wù)；水中運(yùn)動(dòng)教學(xué)。主要研究成果：出版專著《游泳運(yùn)動(dòng)員身體功能訓(xùn)練理論與實(shí)踐》《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論分析與科學(xué)方法研究》，參編《體育與健康》《大學(xué)生體育文化與實(shí)技教程》《新編大學(xué)生體育與健康實(shí)用教程》等多部規(guī)劃教材；主持省部級(jí)課題1項(xiàng)、其他課題5項(xiàng)；在國(guó)內(nèi)外期刊發(fā)表高水平論文30余篇；所教授課程獲得全國(guó)學(xué)校體育教學(xué)聯(lián)盟教學(xué)改革示范獎(jiǎng)。

圖書目錄

章　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)概述 …………………………………………… 1
節(jié)　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 ………………………………… 1
第二節(jié)　我國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況 ………………………………… 3
第三節(jié)　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵與特征 ………………………………… 4
第二章　青少年訓(xùn)練的指導(dǎo)思想與訓(xùn)練原則……………………… 11
節(jié)　青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練總體目標(biāo) …………………………… 11
第二節(jié)　青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想 ………………………… 12
第三節(jié)　青少年鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練基本原則 …………………………… 13
第四節(jié)　青少年訓(xùn)練注意事項(xiàng) ……………………………………… 15
第三章　青少年運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練設(shè)計(jì)……………………… 21
節(jié)　加拿大成功的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)展模式借鑒 …………… 22
第二節(jié)　 LTAD 模式應(yīng)用的理論基礎(chǔ)與框架設(shè)計(jì) …………………… 28
第三節(jié)　不同周期類型的訓(xùn)練計(jì)劃介紹及其實(shí)踐指導(dǎo)作用 ……… 40
第四節(jié)　關(guān)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練長(zhǎng)期計(jì)劃模式的熱門訓(xùn)練理論的辨析及
應(yīng)用 ………………………………………………………… 46
第四章　兒童青少年身心發(fā)展階段性特征及實(shí)踐應(yīng)用 ………… 66
節(jié)　不同年齡階段兒童青少年身心發(fā)展特征與訓(xùn)練重點(diǎn) …… 66
第二節(jié)　不同年齡階段青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的監(jiān)控與訓(xùn)練
設(shè)計(jì) ………………………………………………………… 71
第三節(jié)　兒童青少年動(dòng)作技能發(fā)展規(guī)律、階段特征及實(shí)踐應(yīng)用 …… 77
第五章　青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論與實(shí)踐 ……… 86
節(jié)　游泳技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論與實(shí)踐 ……………………………… 86
第二節(jié)　騎行技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論與實(shí)踐 ……………………………… 130
第三節(jié)　跑步技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練理論與實(shí)踐 ……………………………… 184
第六章　青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐………… 230
節(jié)　鐵人三項(xiàng)能量代謝特點(diǎn) …………………………………… 230
第二節(jié)　體能的構(gòu)成 ………………………………………………… 231
第三節(jié)　青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì) ……………… 243
第四節(jié)　青少年鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法分類 ……………… 277
第五節(jié)　發(fā)展人體三大供能系統(tǒng)的訓(xùn)練方法 ……………………… 294
第六節(jié)　速度耐力型項(xiàng)目體能訓(xùn)練新方法 ………………………… 300
第七章　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化監(jiān)控方法與實(shí)踐………… 309
節(jié)　體能測(cè)評(píng)方法與實(shí)踐 ……………………………………… 311
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的科學(xué)化監(jiān)控 …………………………………… 323
第三節(jié)　功能性動(dòng)作篩查的意義及實(shí)操 …………………………… 337
第八章　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技參賽原則與程序化參賽方案
制訂 …………………………………………………………… 374
　　節(jié)　競(jìng)技參賽原則概述 ………………………………………… 374
第二節(jié)　指導(dǎo)參賽者行為規(guī)范的競(jìng)技參賽原則 …………………… 379
第三節(jié)　指導(dǎo)參賽者獲得理想競(jìng)技表現(xiàn)的競(jìng)技參賽原則 ………… 382
第四節(jié)　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技參賽準(zhǔn)備 …………………………… 389
第五節(jié)　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技參賽方案的制訂 …………………… 399
主要參考文獻(xiàn) …………………………………………………………… 404