你是對的

目錄
序言：診療室中的改變
自序：表達安慰的關(guān)鍵對話
第 一 章 我們?yōu)槭裁磿械酵纯?br />“你一 ding 有非那么做不可的原因”
愛表現(xiàn)自己的人，是因為很少被關(guān)注
“你z u i 近心情怎么樣？”
“原來你是這樣想的啊”

第二章 世上沒有真正的感同身受
視他人如空氣的社會風氣
和媽媽手牽手去醫(yī)院的時候好開心
男人的“產(chǎn)后抑郁癥”
z h i 少得有一個人關(guān)心我們
讓逐漸消失的“自我”重生
第三章 共情，不只是理解：快速、精準、撼動人心的力量
共情會讓我們的關(guān)系變好嗎？
只有共情，并不能完成善行
共情的原則1：世間萬事以自己為焦點
共情的原則2：共情并不是只說好話
共情的原則3：就好像你是那個人
共情的原則4：并不無聊，我愿意聽
共情的原則5：內(nèi)心的感受永 遠 是對的
共情的原則6：情緒永 遠 正確，行為則不 一 定
第四章 我不想再善解人意了：共情者的痛苦
提高共情的精準度
先斟滿自己的杯子
明確你的極限
讓別人知道越界的唯 一 方法，就是直言相告
第五章 恰到好處的共情
共情的障礙1：何時溫柔，何時堅定
共情的障礙2：有些積極樂觀可能更糟
共情的障礙3：對未被滿足的愛的渴求
共情的障礙4：深埋在心底的自卑
共情的障礙5：清楚看待自己，準確理解他人
共情的障礙6：準備好聽真相了嗎？
第六章 如何成為有力量、被需要的人？
真心好奇，疑問自然出現(xiàn)
感受不到與對方相同的情緒也無妨
不強求，無期待
用盡全身的力量向受傷害的孩子道歉
克制批評指教的欲望
親子教育中的小把戲
結(jié)語：在生命中感受與經(jīng)歷過的點滴