浮世煩惱：對抗內(nèi)卷的心靈療愈寶典

　　每個時代，都有無數(shù)的人會對自己的性格和生活方式產(chǎn)生懷疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，當醫(yī)療系統(tǒng)面對前所未有的挑戰(zhàn)、病毒并未隨時間而消散時，人們應(yīng)該期待什么？該如何應(yīng)對才能游刃有余、恰到好處地去面對工作和生活？ 尾林譽史是日本資深的精神科醫(yī)生、職業(yè)健康醫(yī)師，幫助過3萬余人處理工作、生活中的心理和情緒問題，讓他們保持好良好的心態(tài)。本書中，尾林醫(yī)生結(jié)合他的實際工作，以問答的方式總結(jié)了50個大家共同的煩惱，給出了消除壓力和煩惱的詳細方法和獨到見解，聚焦職場人在自我價值實現(xiàn)、人際關(guān)系、日常生活和工作中的所遇到的各種問題，逐一分析擊破，給出建設(shè)性的解決方案，幫助化解負面情緒，更加積極從容地面對一切，告別回避與盲從，做自己人生的主人。

　　尾林譽史（おばやしたかふみ） 精神科醫(yī)生、職業(yè)健康醫(yī)師（日文稱“産業(yè)醫(yī)”）。VISIONPARTNER心理診所四谷院長。 他于東京大學(xué)理學(xué)部化學(xué)系畢業(yè)后進入Recruit股份有限公司做銷售，在職期間每年會遇到公司內(nèi)外職場人的各種心理問題。在開解、幫助大家的過程中，他對日本職業(yè)健康醫(yī)師現(xiàn)狀深感失望，并被某診所一位精神科醫(yī)生的工作方式所感動。 2006年，他決定辭職，立志成為職業(yè)健康醫(yī)師。辭職后，他從零開始，考入弘前大學(xué)醫(yī)學(xué)部。精神科的專業(yè)知識是職業(yè)健康醫(yī)師的基礎(chǔ)，為了學(xué)習精神科的知識，尾林到東京都立松澤醫(yī)院進行初期臨床實習，結(jié)束后進入東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科工作。 現(xiàn)在，他為15家企業(yè)擔任職業(yè)健康醫(yī)師，為員工提供健康管理、心理疏導(dǎo)、職場煩惱咨詢并積極向媒體宣傳普及，診療超過3萬人，積累了豐富的臨床經(jīng)驗，幫助了很多人消除壓力和煩惱。