心理健康教育：開心金鑰匙·學生困惑100問精講

第一章自我認識
困惑1如何在公開場合大膽發(fā)言?
困惑2自我控制力離我遠去了嗎?
困惑3內(nèi)向性格需要改變嗎?
困惑4如何降低表現(xiàn)欲?
困惑5過分在意自己的身材怎么辦?
困惑6我的優(yōu)勢在哪里?
困惑7如何正確認識現(xiàn)實我和理想我？
困惑8怎樣提升自信心?
困惑9如何才能不在意別人的評價？
困惑10如何正確看待自己的氣質(zhì)?
困惑11我為什么“愛上”了看手表？
困惑12怎樣改掉“敏感多疑”？
困惑13如何實現(xiàn)自我認同?
困惑14“中間兒”怎樣刷存在感?
困惑15怎么才能不再做“老好人”?
困惑16如何不再因長相而自卑？
困惑17怎樣才能自如地和陌生人交流？
第二章環(huán)境適應(yīng)
困惑18我跟不上初中生活的節(jié)奏，怎么辦？
困惑19寄宿生想家怎么辦？
困惑20假期快結(jié)束了，心里越來越慌怎么辦?
困惑21不適應(yīng)新學校怎么辦？
困惑22如何適應(yīng)新老師？
困惑23為什么總是扣我分？
困惑24我這是當“逃兵”嗎？
第三章同伴交往
困惑25如何融入小群體？
困惑26如何與表里不一的朋友相處？
困惑27不喜歡好友偷偷的努力怎么辦？
困惑28保守秘密有那么難嗎？
困惑29如何才能不“把天聊死”？
困惑30如何消除分科分班后的孤獨感？
困惑31如何點破好友的小毛??？
困惑32如何安慰朋友？
困惑33如何處理與同桌的矛盾？
困惑34如何改變獨來獨往的現(xiàn)狀？
困惑35我也能成為“萬人迷”嗎？
困惑36我該如何表達感受？
困惑37很難拒絕別人怎么辦？
困惑38占有欲很強怎么辦？
困惑39如何應(yīng)對同學間的攀比？
困惑40如何平衡競爭與情誼？
困惑41如何克服社交恐懼？
困惑42如何跟“直男”溝通？
第四章親子關(guān)系
困惑43怎樣應(yīng)對父母的吵架？
困惑44不想上太多補習辦怎么辦?
困惑45父母不信守諾言怎么辦？
困惑46父母總是護著弟弟妹妹怎么辦？
困惑47父母給我貼上“拖拉”的標簽怎么辦？
困惑48如何贏得父母的信任？
困惑49如何才能讓父母不失望？
困惑50追星，我錯了嗎？
困惑51父母的期望讓我壓力很大怎么辦？
困惑52如何掙脫父母的控制欲？
困惑53父母總拿我跟別人家孩子比怎么辦？
困惑54如何讓父母尊重我的隱私？
困惑55如何讓父母支持我參加社團？
困惑56如何面對父母毫不留情的批評？
困惑57怎樣才能讓媽媽給我多一些支持？
困惑58玩游戲就會成績差嗎？
困惑59怎樣才能與父母輕松愉悅地溝通？
困惑60如何讓媽媽不再向我傳遞負能量？
困惑61如何培養(yǎng)與父母溝通的耐心？
困惑62父母總是不理解我怎么辦？
第五章情緒管理
困惑63考后如何讓心情放晴？
困惑64“愛拔尖兒”怎么辦？
困惑65遇事總往壞處想怎么辦？
困惑66如何與“憤怒君”相處？
困惑67如何調(diào)控暴躁的情緒？
困惑68如何擺脫抑郁這條“黑狗”？
困惑69如何看待內(nèi)心的“抑郁”？
困惑70怎么會莫名發(fā)呆？
困惑71動不動就哭怎么辦？
困惑72總嫉妒別人怎么辦?
困惑73怎樣讓自己變得勇敢一點？
困惑74總為做過的事情后悔怎么辦？
困惑75我該如何穩(wěn)定情緒？
困惑76如何維系漸行漸遠的友誼？
困惑77如何尋找生活中的“小確幸”？
第六章青春情感
困惑78有個異性朋友就是戀愛嗎？
困惑79害怕與異性同學交往怎么辦?
困惑80他喜歡我，我該如何回應(yīng)？
困惑81過度關(guān)注異性怎么辦？
困惑82如何制止不恰當?shù)挠H密行為？
困惑83想談戀愛了怎么辦？
困惑84想表白又怕被拒絕怎么辦？
第七章直面學習
困惑85一考試就緊張怎么辦？
困惑86怎樣有效背誦課文？
困惑87如何提高注意力？
困惑88目標總是不堅定怎么辦？
困惑89如何改掉“拖延”的壞習慣？
困惑90如何合理規(guī)劃假期？
困惑91如何突破習得性無助？
第八章升學規(guī)劃
困惑92要“夢想”還是回歸“現(xiàn)實”？
困惑93職業(yè)路在何方？
困惑94我該如何選科？
困惑95“差生”能逆襲進大學嗎？
困惑96長大后，我要做什么？
困惑97如何輕松應(yīng)對“小升初”的煩惱？
困惑98初中畢業(yè)，我該何去何從？
困惑99填報志愿時與父母有分歧怎么辦？
困惑100我要不要走藝術(shù)特長生的路？