我們終將遇見愛與孤獨(dú)

上篇：我們終將遇見愛與孤獨(dú)
CHAPTER 1 人生沒有白吃的苦
親愛的，世上沒人可以陪你走一輩子 /004
如果找不到依靠，就請(qǐng)你一定學(xué)會(huì)和孤獨(dú)好好相處 /004
我們生命中的大部分痛苦都來(lái)自精神 /006
有時(shí)候，我們是為了苦而苦 /008
直面自己內(nèi)心的黑暗，未來(lái)就能一步步走向光明 /010
你我的內(nèi)心都有黑白兩面 /010
接受自己的“壞”，才能變得更好 /012
只有放棄證明自己是“有用”的，你才是自由的 /015
對(duì)付自己，永遠(yuǎn)比對(duì)付外面的人容易 /016
請(qǐng)別把幸福的權(quán)利放在別人的手中 /018
沒有人能夠因你而改變 /018
抑郁來(lái)來(lái)去去，始終是我的朋友 /020
你那么在意別人的想法，最終受苦的是自己 /024
太在乎別人的想法，你就會(huì)受苦 /024
越是想要去隱瞞什么，別人越會(huì)猜疑 /026
內(nèi)心安寧，來(lái)自對(duì)自己各種情緒的全盤接納 /027
感恩那些挫敗的過(guò)往 /029
你最看重的關(guān)系可能就是你的命門 /029
一切都是因?yàn)椤疤诤酢?031
是什么在為你的人生導(dǎo)航 /034
CHAPTER 2 你失去的任何東西，都會(huì)以另一種形式回來(lái)
請(qǐng)別陷入內(nèi)心的“匱乏感”不能自拔 /038
我們是否陷入了內(nèi)心的“匱乏感”怪圈 /038
如何突破“不想要的生活”模式 /040
做我以往不敢做的事，最終過(guò)我想過(guò)的生活 /042
一切都會(huì)變好 /045
相信一切都會(huì)變好，你就不會(huì)損失什么 /045
不走出你的舒適區(qū)，你將會(huì)處于危險(xiǎn)之中 /047
一個(gè)人欠缺什么，就要給出去什么 /049
別人永遠(yuǎn)都無(wú)法給你公正的評(píng)判和對(duì)待 / 053
親愛的，別再受潛意識(shí)的操縱了 / 056
為什么我們常常會(huì)做一些莫名其妙的事——喚醒自己 /056
你在別人身上看到的東西，你自己都有 /057
你隨意評(píng)判別人的話，都會(huì)回到你自己身上 /058
生命中遇到的一切，都是來(lái)幫助你成長(zhǎng)的 /061
生命中的難題，反映了舊時(shí)的記憶和創(chuàng)傷 /061
自己有壞情緒，不要去找替死鬼 /063
放下，要從放下面子開始 / 066
你所要的，真的是你想要的嗎 / 069
隨時(shí)檢視對(duì)自己有害的思維模式、
信念體系和行為模式 / 072
CHAPTER 3 內(nèi)心比紅顏更久遠(yuǎn)
女人最應(yīng)該呵護(hù)的是“精神顏值”/076
教養(yǎng)，是女人一生最大的財(cái)富 /079
沒有教養(yǎng)，禍延三代 /080
真正的教養(yǎng)，是父母垂范出來(lái)的 /081
做內(nèi)心強(qiáng)大的小女人 /085
如何打破自己的男性能量慣性溝通方式 /085
如何發(fā)揮自己內(nèi)在的女性特質(zhì) /087
最美不過(guò)女人味 /089
像水一樣，無(wú)堅(jiān)不摧，但順勢(shì)而流 /089
真實(shí)、自然、不造作 /090
可以做狠事，但不能說(shuō)狠話 /092
善良的你，如何讓對(duì)方不設(shè)防 /096
設(shè)身處地理解對(duì)方的感受就好 /096
對(duì)自己和對(duì)方絕對(duì)誠(chéng)實(shí) /097
有內(nèi)涵的人一定吃過(guò)苦，但吃過(guò)苦的人不一定有內(nèi)涵 /100
中篇：愛得剛剛好
ECHAPTER 4愛之慧
請(qǐng)別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上 /108
親密關(guān)系是人生最好的修行道場(chǎng) /110
真愛如何測(cè)量 /113
愛一個(gè)人，如何知道他的人品底線 /113
真正的愛，就是不以負(fù)面情緒回應(yīng)所有的人、事、物 /115
親密關(guān)系的撒手锏 /117
不要以控制對(duì)方的行為來(lái)取悅自己 /117
尊重彼此的界限 /118
有拯救者情結(jié)的女人會(huì)遇到什么樣的男人 /121
愛一個(gè)人很深，其實(shí)跟對(duì)方無(wú)關(guān) /124
如何愛自己 /126
傾聽身體的聲音 /127
呵護(hù)內(nèi)在的情緒 /128
學(xué)會(huì)覺察自己的不良思維模式 /129
CHAPTER 5 愛之術(shù)
把一切交給時(shí)間去決定 /132
不要在爭(zhēng)執(zhí)最激烈的時(shí)候做任何決定 /132
在親密關(guān)系中，通往地獄的道路是由期待鋪成的 /134
要遠(yuǎn)離那些“對(duì)外人好，對(duì)家人差”的人 /137
靈魂伴侶，越完美越危險(xiǎn) /139
“靈魂伴侶”的概念，其實(shí)很危險(xiǎn) /139
不要相信所謂的靈魂伴侶 /141
不要對(duì)人過(guò)度付出 /142
把自己想要的說(shuō)出來(lái) /145
真正想要某樣?xùn)|西，沒有要不到的 /145
因?yàn)椴桓乙?，所以?duì)方不知道 /147
可以被寵，但別讓自己被寵壞 /149
親密關(guān)系中被寵愛的一方，容易退化成孩童模式 /149
在親密關(guān)系中，永遠(yuǎn)不要吃定對(duì)方 /151
沒犯錯(cuò)就不能分手嗎 /153
沒有情傷是走不出去的 /156
找下家！沒有人是不可替代的 /157
趕緊學(xué)會(huì)他要教你的功課 /158
要有走出情傷的強(qiáng)烈意愿 /159
下篇：親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
CHAPTER 6 放下心中的各種執(zhí)念，不過(guò)度期望和要求
父母過(guò)好自己的人生，孩子就沒問題 /166
把你自己修煉好，孩子就沒問題了 /166
不要借由母親的身份，將你的負(fù)面情緒投射在孩子身上 /167
放下你的“故事”，不要把孩子當(dāng)成“投射板”/170
父母最愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏 /172
放下對(duì)孩子的過(guò)度期望，孩子才能真正成長(zhǎng) /175
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