自驅(qū)型學(xué)習(xí)：厲害的人都是這樣工作的

第一部分
“自驅(qū)型學(xué)習(xí)”之成長的10個(gè)關(guān)鍵因素
成長的關(guān)鍵因素1　對自己滿懷信心　|| 003
自信代表一切　|| 003
只埋頭工作就好　|| 005
積累小的成功經(jīng)歷　|| 007
成長的關(guān)鍵因素2　保持高度的工作積極性|| 011
做自己想做的事　|| 011
拒絕刻板思維　|| 015
盡量避免和消極的人接觸　|| 018
成長的關(guān)鍵因素3　不再情緒化　|| 022
一旦變得情緒化，就無法控制自己　|| 022
情緒化是對自己的縱容　|| 024
理解對方的立場，不再情緒化　|| 026
成長的關(guān)鍵因素4　不斷提高工作效率|| 030
不斷加速　|| 030
設(shè)置詞語快捷鍵，助你文思泉涌　|| 031
掌握全局觀，養(yǎng)成當(dāng)機(jī)立斷、立刻行動的習(xí)慣　|| 033
成長的關(guān)鍵因素5　養(yǎng)成收集信息的習(xí)慣　|| 040
只要感興趣就立刻開始搜索、閱讀　|| 040
設(shè)置提醒，不錯(cuò)過每一條重要推送　|| 042
利用30分鐘，產(chǎn)生決定性差距　|| 044
成長的關(guān)鍵因素6　堅(jiān)持PDCA循環(huán)　|| 048
堅(jiān)持改善，必有收獲　|| 051
至臻至善，不為一時(shí)成果停下腳步　|| 053
帶動全體團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)PDCA習(xí)慣　|| 054
成長的關(guān)鍵因素7　創(chuàng)造良性循環(huán)　|| 059
自力更生，達(dá)成良性循環(huán)　|| 059
時(shí)刻留心，提前播種　|| 062
靜待結(jié)果，不抱過高的期待　|| 064
成長的關(guān)鍵因素8　認(rèn)真傾聽，獲得信賴　|| 066
全神貫注地傾聽對方說話　|| 066
通過提問掌握問題的本質(zhì)　|| 070
把握問題本質(zhì)，答案呼之欲出　|| 072
成長的關(guān)鍵因素9　助力工作的“主動讀書法”　|| 075
讀書是“自驅(qū)型學(xué)習(xí)”中必不可缺的要素　|| 075
以行動為導(dǎo)向的“主動讀書法”　|| 076
向他人分享讀后感　|| 077
成長的關(guān)鍵因素10　結(jié)交伙伴，激勵(lì)自我　|| 080
自驅(qū)型學(xué)習(xí)中不可或缺的伙伴　|| 081
互相鼓勵(lì)，共同振作　|| 082
不必成為摯友，重點(diǎn)在于分享價(jià)值觀　|| 083
第二部分
“自驅(qū)型學(xué)習(xí)”之收獲的6個(gè)關(guān)鍵因素
收獲的關(guān)鍵因素1　徹底貫徹產(chǎn)出導(dǎo)向法　|| 089
用一頁紙迅速概括產(chǎn)出物　|| 090
提前做好準(zhǔn)備工作　|| 091
收獲的關(guān)鍵因素2　迅速做出有說服力的資料　|| 093
只花一小時(shí)閱讀資料、詢問信息　|| 094
花一小時(shí)手寫出資料整體概況　|| 096
將內(nèi)容制作成幻燈片，多次檢查整體結(jié)構(gòu)　|| 100
收獲的關(guān)鍵因素3　不害怕改變　|| 103
過于堅(jiān)持自我容易錯(cuò)失機(jī)會　|| 103
不斷更新自己的做事方法　|| 106
放下顧慮，暫且一試　|| 108
收獲的關(guān)鍵因素4　發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力　|| 111
明確目的，總結(jié)目標(biāo)　|| 112
明確前進(jìn)方向，帶動組員行動　|| 113
傾聽組員意見，靈活調(diào)整方向　|| 114
收獲的關(guān)鍵因素5　調(diào)動下屬及組員的工作積極性　|| 117
使用任務(wù)工作表傳達(dá)指令　|| 119
傾聽下屬匯報(bào)，準(zhǔn)確給出建議　|| 121
堅(jiān)持表達(dá)感謝　|| 123
收獲的關(guān)鍵因素6　幫助下屬及組員的工作效率提高三倍　|| 128
以三倍速搞定所有工作　|| 128
三個(gè)技巧，加速飛躍　|| 130
Z佳實(shí)踐分享會　|| 133
第三部分
“自驅(qū)型學(xué)習(xí)”之解壓的4個(gè)關(guān)鍵因素
解壓的關(guān)鍵因素1　保證睡眠時(shí)間　|| 139
能保持Z佳狀態(tài)的Z短睡眠時(shí)間　|| 139
保持固定的入睡和起床時(shí)間　|| 140
午睡的作用　|| 143
解壓的關(guān)鍵因素2　保持身體健康的運(yùn)動和飲食習(xí)慣　|| 145
飲食與八分飽　|| 145
不管多累，運(yùn)動不能停　|| 147
拉伸運(yùn)動的作用　|| 149
解壓的關(guān)鍵因素3　借助A4筆記緩解焦慮　|| 152
落筆A4紙，煩惱皆不見　|| 152
寫出腦海中的第一想法　|| 154
遇到煩心事，試試換位思考　|| 155
解壓的關(guān)鍵因素4　建造心靈的“安全基地”　|| 159
解讀依戀障礙、發(fā)展障礙、人格障礙　|| 160
“安全基地”的重要性　|| 166
成為彼此的“安全基地”　|| 168
后記
探索成功之路，時(shí)刻保持成長