希望我們都珍愛自己，保養(yǎng)好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經歷、體驗和成長。你有沒有想過，元氣是什么？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，其中有什么、質量如何、有多少，關乎著你這一路能走多遠以及質量如何。要知道，我們的行為和狀態(tài)是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對什么都提不起興趣的狀態(tài)，用流行語來說，就是“喪”，這個時候，我們要提醒自己，可能我們并沒有那么的“酷”或“喪”，并不是對生活和世界沒有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養(yǎng)護了?！∵@本小書里集成的內容，便是并圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關于中國傳統(tǒng)智慧對生命和養(yǎng)生的理解與認知。第二部分是關于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節(jié)能的一些建議。第三部分以中醫(yī)理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續(xù)前文對于養(yǎng)護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫(yī)學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談，以及對于《原則》一書的讀后感——由此我們可以看到，雖然在發(fā)展中，不同的文化體系有著各自的方向和所長，但一些對生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。
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