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內(nèi)容簡介

　　這本書分為兩個部分，部分冊是寫給中國孩子父母的運動入門和答疑手冊，關(guān)于體育、關(guān)于兒童和青少年運動發(fā)展的多數(shù)疑問，都將在此找到答案。第二大部分是給讀者的工具書，關(guān)于中國兒童青少年運動能力的訓練體系、訓練方法，將躍然紙上。近年來，重視孩子運動能力的父母呈上升態(tài)勢，但大眾少兒體育發(fā)展的專業(yè)性卻跟不上需求腳步?？v觀少兒運動相關(guān)書籍，將國外理念生搬硬套現(xiàn)象頗多，但中國人有自己的體質(zhì)特點，中國孩子也應該有專屬的運動訓練體系。在3-12歲這非常關(guān)鍵且黃金的運動能力培養(yǎng)階段，應給予更多孩子正確的導航路徑。體育，不單單是把身體當作武器，她是一種精神，是一種國家精神，是一種我們自我淬煉的精神。體育囊括了自律，勇敢、堅韌，負責等等成功的素質(zhì)，這些素質(zhì)也正是當今兒童教育的理想彼岸。

作者簡介

　　劉宣廷（原名劉旭）能量工廠少兒搏擊館創(chuàng)始人國家一級運動員資格認證國家健將級運動員資格認證國家高級健身教練資格認證7-12歲連續(xù)六年蟬聯(lián)北京市中小學生運動會100米/200冠軍；14歲入選北京集訓隊，連續(xù)6年斬獲北京市中學生田徑運動會多項冠軍并打破記錄；17歲進入國家集訓隊，獲北京市運動會亞軍，成績10‘83，獲國家一級運動員；19歲獲全國高校運動會男子100米亞軍，成績10’48，獲國家健將級運動員。

圖書目錄

章
由古及今說運動
運動基礎(chǔ)知識面面觀/2
◎ 人類本能與當今社會技能/2
◎ 體型判斷/4
◎ 中國體育運動意識/7
◎ 體育行業(yè)大未來/11
體育運動基本入門/17
◎ 體育運動現(xiàn)狀與誤區(qū)/17
◎ 體育運動基本功/21
第二章
運動成就優(yōu)秀孩子
少年強則國強/26
◎ 中華民族的硬脊梁/26
◎ 運動強身健體/28
運動塑造孩子健全性格/33
運動提升學習能力/36
◎ 聰明大腦/36
◎“頭腦簡單、四肢發(fā)達”是悖論/38
運動激發(fā)孩子的社交能力/40
第三章
讓孩子受益一生的運動訓練黃金法則
運動訓練科學規(guī)劃/46
強化生存技能/52
選擇運動項目要考慮個體差異/54
第四章
解鎖影響孩子一生的運動訓練密碼
0~5歲運動密碼/56
◎ 0~5歲身體發(fā)育特點概述/56
◎ 訓練主題：肢體綜合大運動/64
◎ 0~5歲黃金訓練法則/70
6~9歲運動密碼/92
◎ 6~9歲運動能力揭秘/92
◎ 訓練主題：協(xié)調(diào)、速度與平衡/99
◎ 6~9歲分齡黃金訓練法則/113
10~12歲運動密碼/128
◎ 10~12歲運動能力揭秘/128
◎ 訓練主題：速度、力量與爆發(fā)力/129
運動飲食探秘/131
◎ 結(jié)語：運動的真諦 / 135