一根彈力帶練全身

　　彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項(xiàng)。第2章針對不同部位給出了14個訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者針對性地訓(xùn)練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓(xùn)練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強(qiáng)身體力量和柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動損傷，緩解日常生活中的常見疼痛?！兑桓鶑椓Ь毴怼愤m合久坐人群、運(yùn)動愛好者、體育專業(yè)師生和體能教練閱讀。

　　人郵體育編寫組人郵體育編寫組由多名經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)體育圖書創(chuàng)作者組成，團(tuán)隊(duì)成員均擁有豐富的圖書寫作經(jīng)驗(yàn)，并與職業(yè)運(yùn)動員、教練員、體育教師、研究員等體育專業(yè)人士在組稿方面保持密切的合作。人郵體育編寫組憑借著自身的專業(yè)優(yōu)勢，力求科學(xué)地將人體運(yùn)動學(xué)理論、運(yùn)動技術(shù)方法通過高清全彩四色圖與視頻教學(xué)的形式直觀、清晰地呈獻(xiàn)給讀者，致力于為廣大運(yùn)動愛好者、體育產(chǎn)業(yè)從業(yè)人員、體育教育科研人員、職業(yè)運(yùn)動員和教練員等提供入門、進(jìn)階 、從業(yè)級和精品級的專業(yè)產(chǎn)品，滿足不同層次、豐富多樣的閱讀需求。