五色時間管理

前言：用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書使用說明
第一章———正確認識時間
一、記錄時間，讓時間可見
（一）為什么要記錄時間？
（二）如何記錄時間？
二、五色時間，讓時間繽紛
（一）什么是五色時間？
（二）用五色時間統(tǒng)計法記錄時間
三、計算時間，把時間當(dāng)錢
（一）為什么要將時間當(dāng)錢？
（二）如何計算時間價值？
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）時間管理要避開的 5 個誤區(qū)
（二）成為一個自律者，只要做到這 5 點
（三）獲得真正休息要避開這 3 個誤區(qū)
（四）如何修煉自己的“超強大腦”？
五、本章小結(jié)
第二章———理性規(guī)劃時間
一、目標(biāo)管理，保證方向正確
（一）設(shè)定五色目標(biāo)
（二）確認核心目標(biāo)
（三）讓目標(biāo)可視化
二、分析時間，杜絕時間浪費
三、統(tǒng)籌安排，創(chuàng)造更多時間
（一）利用碎片時間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）在繁忙中保證運動的 3 個方法
（二）3 個方法讓你變成行動的巨人
（三）改進時間安排的 12 個方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結(jié)
第三章———高效利用時間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標(biāo)法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
二、減法原則：充分授權(quán)，“減”少任務(wù)
（一）花錢買時間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
三、乘法原則：培養(yǎng)習(xí)慣，“乘”數(shù)效應(yīng)
（一）好習(xí)慣與壞習(xí)慣
（二）養(yǎng)成五色微習(xí)慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
四、除法原則：高度專注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創(chuàng)造心流
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
五、五色時間管理法錦囊妙計
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時間管理的 3 大法寶，讓你越來越成功
（三）做高效能人士的 3 個方法
（四）提升記憶力的 5 個方法
（五）如何避開“多線程工作”？
六、本章小結(jié)
* 寫在最后：要幸福，這樣花時間
* 延伸閱讀