讓自己快樂(lè)：如何停止討好他人，并轉(zhuǎn)變你的生活方式

　　我們都知道，渴望獲得別人的喜愛(ài)、認(rèn)可和接納是什么感受。這種感受是我們身為人的一部分。想要支持他人、幫助他人滿(mǎn)足需求，這本身沒(méi)有錯(cuò)。問(wèn)題在于，有那么一些人，他們?cè)诖诉^(guò)程中，放棄了自己的需求。這讓他們苦惱不已。 他們，就是討好型人格者。 作為一名心理咨詢(xún)師，艾瑪幾乎每天都與討好型人格者打交道，她深知這群人的焦慮與壓力——無(wú)法討好所有人，同時(shí)又無(wú)法允許自己取悅自己。 本書(shū)中，艾瑪基于十幾年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)為我們講述了什么是“討好型人格”，總結(jié)出了四種類(lèi)型的討好者：典型討好者、影子式討好者、安撫式討好者、阻斷式討好者。對(duì)孩子、父母、朋友、戀人、職場(chǎng)等討好行為“多發(fā)區(qū)”“多發(fā)人群”，結(jié)合案例，進(jìn)行了深入分析，分析人物心理、討好行為的根源，并以一種類(lèi)似于做心理治療一樣的私密對(duì)話(huà)的方式提供建議，幫助你更全面地理解自己，更真實(shí)、更快樂(lè)地生活。

　　艾瑪·里德·特里爾（Emma Reed Turrell） 劍橋大學(xué)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，曾在寶潔公司市場(chǎng)部工作。2003年，因?yàn)橐粓?chǎng)車(chē)禍，艾瑪接觸到心理咨詢(xún)并產(chǎn)生了濃厚興趣，轉(zhuǎn)而投身心理學(xué)領(lǐng)域研究，隨后獲得了溝通分析專(zhuān)業(yè)英國(guó)第一等級(jí)學(xué)位，成為英國(guó)心理咨詢(xún)與治療協(xié)會(huì)成員。目前她已是一位從業(yè)12年的心理治療師與臨床醫(yī)生，擁有超過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的治療經(jīng)驗(yàn)，在威徹斯特經(jīng)營(yíng)一家私人診所，同時(shí)為公益和商業(yè)組織提供個(gè)人或團(tuán)體咨詢(xún)服務(wù)。以上這些經(jīng)歷都是她分析討好型行為與討好型人格的資料庫(kù)。