高效陪伴養(yǎng)育優(yōu)秀孩子：晚餐到晚安的親子相處書

目　錄
什么是高效陪伴法　//　001
第一章
下午6：00～6：30
開始使用高效陪伴法　/　009
分而治之　//　013
讓孩子完成家庭作業(yè)　//　014
安靜的沖刺　//　017
做飯　//　022
特殊情況　//　030
第二章
晚上6：30～7：00
晚餐半小時的力量　/　035
餐前感恩儀式　//　042
事務(wù)性談話和“閑談”　//　048
眼神交流和積極傾聽　//　051
結(jié)束晚餐　//　053
特殊情況　//　055
第三章
晚上7：00 ～ 7：30
忙碌的家庭作業(yè)環(huán)節(jié)　/　059
家長在家庭作業(yè)環(huán)節(jié)扮演什么角色　//　061
每個孩子都應(yīng)該有的家庭作業(yè)工具　//　065
監(jiān)督、激勵、組織和表揚　//　070
關(guān)于家庭作業(yè)的問題　//　075
防止早晨昏昏沉沉　//　082
特殊情況　//　088
第四章
晚上7：30 ～ 8：00
洗澡，就寢及其他　/　091
制訂睡前儀式　//　093
熱水澡的催眠效果　//　095
睡前閱讀　//　099
聲情并茂為孩子閱讀　//　102
蓋好被子　//　115
特殊情況　//　120
第五章
晚上8：00 以后
你的時間　/　123
整理　//　125
為新的一天做準(zhǔn)備　//　128
與他人聯(lián)系　//　133
休息和放松　//　137
睡個好覺　//　140
第六章
計劃的悖論　/　147
常規(guī)化操作可節(jié)省精力　//　151
習(xí)慣幫助我們實踐自身價值觀　//　152
讓父母擁有自己的生活　//　154
讓孩子擁有童年　//　157
孩子最想從父母那里得到什么　//　159
結(jié)論
高效陪伴法的好處　/　163
身體健康　//　169
心理健康　//　171
建立家庭生活習(xí)慣　//　175
創(chuàng)造獨處時間　//　176
鳴　謝　//　177