直面問題·快樂成長 小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

第一部分“情緒伙伴”助我更快樂
如何讓自己更快樂/2
總想發(fā)脾氣怎么辦/4
總是煩惱怎么辦/6
有時(shí)感到難過怎么辦/8
有時(shí)感到恐懼怎么辦/10
有時(shí)覺得緊張?jiān)趺崔k/12
有時(shí)候嫉妒別人怎么辦/14
怎樣表達(dá)自己的情緒/16
有時(shí)害怕失敗怎么辦/18
被人誤解時(shí)怎么辦/21
第二部分“交往伙伴”助我更自信
怎樣才能交到好朋友/24
同學(xué)不理我怎么辦/26
與同學(xué)意見不同怎么辦/28
家長總批評(píng)我怎么辦/30
老師有時(shí)批評(píng)我怎么辦/34
同學(xué)嘲笑我怎么辦/37
總是想讓別人聽我的怎么辦/39
怎樣才能有更多的機(jī)會(huì)決定自己的事情/41
怎樣才能團(tuán)結(jié)大家一起完成任務(wù)/43
怎樣與“精力旺盛”的同學(xué)相處/45
第三部分“行為伙伴”助我更自律
總想用手機(jī)怎么辦/48
說到做不到怎么辦/50
總是丟三落四怎么辦/52
總想重復(fù)做一件事怎么辦/54
總覺得自己做得不好怎么辦/56
怕黑怎么辦/58
總是拖延怎么辦/60
總喜歡一個(gè)人待著怎么辦/63
上課總是忍不住想說話怎么辦/65
朋友的做法不對時(shí)，還要為朋友“兩肋插刀”嗎/67
第四部分“學(xué)習(xí)伙伴”助我更高效
有時(shí)粗心馬虎怎么辦/70
課上聽懂，回家就忘怎么辦/73
有時(shí)不想學(xué)習(xí)怎么辦/76
上課總是走神怎么辦/79
總擔(dān)心自己學(xué)不好怎么辦/81
遇到困難就想逃避怎么辦/83
有時(shí)不想寫作業(yè)怎么辦/86
作業(yè)很晚都做不完怎么辦/88
怎樣制訂有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)/90
如何選擇適合自己的課外書/92
如何提高自己的心理彈性/96
什么時(shí)候需要求助/98
如何更好地向家長求助/100
如何向老師求助/102
如何向同學(xué)求助/104
面對傳染性疾病的心理壓力自助和求助/106
面對自然災(zāi)害的心理安全自助與求助/108
校園中的心理安全自助與求助/110
使用網(wǎng)絡(luò)的心理安全自助和求助/112
尋求心理幫助的其他途徑/114