24式太極拳

　　本書分為兩篇：理論篇和技術(shù)篇。理論篇重點(diǎn)闡述了太極拳的基本理論、健康價(jià)值和鍛煉方法，包括拳理構(gòu)成，鍛煉的基本法則、核心要素、科學(xué)步驟，運(yùn)動損傷的預(yù)防，對人體的益處，運(yùn)動步驟和運(yùn)動強(qiáng)度的安排等內(nèi)容。技術(shù)篇介紹了24式太極拳的簡介、特點(diǎn)、動作名稱和全套動作健身指導(dǎo)。

　　呂韶鈞，山東煙臺人，1963年生，博士、教授、博士生導(dǎo)師、武術(shù)八段。現(xiàn)任北京師范大學(xué)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育文化推廣研究中心主任，舞龍舞獅國際級裁判，武術(shù)國家級裁判；曾擔(dān)任國際中華養(yǎng)生學(xué)會主席，國際龍獅運(yùn)動聯(lián)合會技術(shù)委員會副主任，中國龍獅運(yùn)動協(xié)會技術(shù)委員會主任，中國大學(xué)生毽球協(xié)會副主席，北京健康促進(jìn)會副會長等多個(gè)學(xué)術(shù)組織重要職務(wù)。長期從事太極拳科學(xué)化、武術(shù)國際化和民族民間體育課程化等方面的研究。在核心刊物上發(fā)表了幾十篇有較高影響力的學(xué)術(shù)論文，主持國家社科基金項(xiàng)目2項(xiàng)，出版多本教材及專著。近年來，受邀擔(dān)任國家體育總局、國家民族事務(wù)委員會和農(nóng)業(yè)農(nóng)村部等部委組織成立的多個(gè)調(diào)研組組長，擔(dān)任國家體育總局和國家民族事務(wù)委員會聯(lián)合出臺的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育工作的指導(dǎo)意見》等相關(guān)文件的起草工作，創(chuàng)編了“太極（八法五步）”套路并得到國家推廣，同時(shí)積極開展健康科普講座，受到社會廣泛好評。