為什么總是被情緒支配：易怒、焦慮、孤獨的邊緣型人格

定　價：￥65.00

作　者：	[美] 丹尼爾·J.?？怂?著，程帆譯
出版社：	浙江大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787308228169	出版時間：	2022-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	320	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　邊緣型人格障礙也被稱為情緒不穩(wěn)定型人格障礙，它是指一種在人際關系、自我形象和情感方面極度不穩(wěn)定的普遍心理及行為模式。作者在本書中開創(chuàng)性地將辯證行為療法、認知行為療法和人際交往療法等心理學手段融合在一起，提供一種自助式綜合療愈法，并結合諸多實際案例，幫助讀者認識自己的邊緣型人格障礙，學會改善身心狀態(tài)，建立穩(wěn)定的人際關系，并找到能夠鼓舞自己積極轉(zhuǎn)變的動力源泉，從而擺脫孤獨和無望，減少病癥的發(fā)作，展開更好的生活。他相信：人格是不斷變化發(fā)展的，邊緣型人格障礙或許很大程度上影響了患者現(xiàn)在的生活，但不必用它來永遠定義一個人。

作者簡介

　　丹尼爾？？福克斯（ Daniel J. Fox）資深心理學家、心理學博士、暢銷書作家擁有佛羅里達州立大學心理學學士學位、西弗吉尼亞大學心理學博士學位，此外還是美國應用心理學服務有限公司的創(chuàng)始人兼董事。擁有超過15年的人格障礙患者的心理咨詢和治療經(jīng)驗，其專業(yè)領域涉及人格障礙、倫理學、職業(yè)倦怠預防和情緒智力等方面，服務對象囊括全年齡層。曾多次為美國聯(lián)盟監(jiān)獄系統(tǒng)、各色大學和私人診所提供相關服務。著有《診斷和治療人格障礙的臨床醫(yī)生指南》《自戀型人格障礙工具箱》和《反社會型、邊緣型、自戀型和組織型工作手冊》等作品。

圖書目錄

第一部分邊緣型人格障礙和有效治療
01?? 什么是邊緣型人格障礙…………………………………… 003
02?? 邊緣型人格障礙的成因…………………………………… 017
03?? 依戀和邊緣型人格障礙…………………………………… 029
04?? 你的邊緣型人格障礙屬于哪種類型……………………… 043
05?? 邊緣型人格障礙的癥狀…………………………………… 051
第二部分超越邊緣型人格障礙，勇敢邁出第一步
06?? 你處于改變的哪一階段…………………………………… 063
07?? 讓你止步不前的信念、行為和好處……………………… 075
08?? 八類扳機事件……………………………………………… 089
09?? 辨別積極關系和消極關系………………………………… 099
第三部分邊緣型人格障礙中消極行為和反應模式的應對及調(diào)整
10?? 擺脫情緒按鈕的陷阱……………………………………… 117
11?? 掌控高風險情境…………………………………………… 135
12?? 動搖并改變不合理的信念………………………………… 147
13?? 自我安撫，增強自控力…………………………………… 161
14?? 提高愛的能力，解決關系沖突…………………………… 173
第四部分重新開啟人生，建立全新自我
15?? 直擊問題核心……………………………………………… 193
16?? 固化邊緣型人格障礙的扭曲觀點………………………… 209
17?? 擺脫災難化的恐懼、信念和期盼………………………… 227
18?? 防御機制和積極應對策略………………………………… 243
19?? 克服愛恨交織的內(nèi)心沖突………………………………… 261
20?? 放下，重新出發(fā)…………………………………………… 277
第五部分維持成果，提升力量
21?? 鞏固取得的進步…………………………………………… 293
22?? 擺脫邊緣型人格障礙，開啟新生活……………………… 305
后?? 記…………………………………………………………… 308
致?? 謝…………………………………………………………… 309