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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在本書(shū)中，珍妮弗·布羅德帶我們了解了皮膚結(jié)構(gòu)、皮膚類型、皮膚與身體狀況、膚色等關(guān)于皮膚的各個(gè)方面，并介紹了生活方式（如睡眠、壓力管理、運(yùn)動(dòng)等）對(duì)皮膚的影響，如何吃出好皮膚，以及不同膚質(zhì)的正確護(hù)理方式。布羅德就色斑、玫瑰痤瘡、黑頭、黑眼圈、皮膚松弛、膚質(zhì)粗糙等各大常見(jiàn)皮膚問(wèn)題，給出了相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，教我們?nèi)绾芜x準(zhǔn)、選對(duì)護(hù)膚品，以及如何識(shí)別護(hù)膚品中的有害成分。布羅德奉行“少即多”的精簡(jiǎn)護(hù)膚理念，倡導(dǎo)由內(nèi)而外、在日常生活的點(diǎn)滴中養(yǎng)出好皮膚。本書(shū)一共分為四個(gè)部分：了解皮膚、生活方式與皮膚、飲食與皮膚、護(hù)理皮膚。

作者簡(jiǎn)介

　　珍妮弗·布羅德（Jennifer Brodeur）LED 皮膚光學(xué)療法的先驅(qū)，從事皮膚護(hù)理美容行業(yè)二十余年。在從事七年化學(xué)和皮膚生理學(xué)教學(xué)工作后，她開(kāi)始專注于皮膚護(hù)理的研究。2003 年，布羅德發(fā)明了 Max 美容儀，大獲成功，被世界美容業(yè)廣泛應(yīng)用；2016 年，她推出了天然原料的護(hù)膚品系列。布羅德倡導(dǎo)“少即多”的護(hù)膚理念，崇尚皮膚的自然之美，通過(guò)授課傳達(dá)健康飲食、良好習(xí)慣和積極心態(tài)對(duì)養(yǎng)成好皮膚的作用。布羅德的皮膚護(hù)理理念、豐富的專業(yè)知識(shí)及其研發(fā)的高質(zhì)量天然產(chǎn)品，為她贏得了許多國(guó)際名人顧客，如奧普拉·溫弗瑞、米歇爾·奧巴馬等。

圖書(shū)目錄

序言 ............................................................................................................................................................................................................................................................... 006
前言 ............................................................................................................................................................................................................................................................... 009
了解皮膚 ................................................................................................................................................................................................................................................... 015
皮膚結(jié)構(gòu) ..................................................................................... 016
面部皮膚 .................................................................................... 022
皮膚類型 .................................................................................... 026
觀察皮膚 .................................................................................... 032
膚色 .................................................................................................. 040
是真是假 .................................................................................... 047
生活方式與皮膚 ........................................................................................................................................................................................................................... 051
睡眠 .................................................................................................. 052
改善睡眠的秘訣 ............................................................... 055
壓力對(duì)皮膚的影響........................................................ 058
污染與皮膚 ............................................................................. 062
防曬 .................................................................................................. 064
體育運(yùn)動(dòng) .................................................................................... 070
季節(jié)變化 .................................................................................... 074
是真是假 .................................................................................... 077
飲食與皮膚 ........................................................................................................................................................................................................................................... 081
吃什么 ........................................................................................... 082
不吃什么 .................................................................................... 084
維生素與礦物質(zhì) ............................................................... 086
喝水的好處 ............................................................................. 092
是真是假 .................................................................................... 096
護(hù)理皮膚 ....................................................................................................................................................................................................................................................101
化妝品的歷史 ....................................................................... 102
如何清潔皮膚 ....................................................................... 106
去角質(zhì) ............................................................................................. 114
黑眼圈種類 .............................................................................. 122
玫瑰痤瘡 ..................................................................................... 126
護(hù)膚品成分 .............................................................................. 130
了解護(hù)膚品 .............................................................................. 142
如何選擇面霜 ....................................................................... 146
癌癥皮膚 ..................................................................................... 150
是真是假 ..................................................................................... 155
結(jié) 語(yǔ) ............................................................................................................................................................................................................................................................... 159
致謝 ................................................................................................................................................................................................................................................................161
參考文獻(xiàn) ................................................................................................................................................................................................................................................... 163