北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂健康日歷2023

目錄：
1月1日星期日 養(yǎng)生廚房
“紅”運(yùn)當(dāng)頭——大蝦燒白菜

1月2日星期一 穴位按摩
建里穴
王金貴 主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，博士后合作導(dǎo)師。國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn) “津沽臟腑推拿”第四代傳承人。天津市名中醫(yī)，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī) 院黨委副書記、院長(zhǎng)
李華南 副主任醫(yī)師、博士，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科副主任，中華中醫(yī)藥 學(xué)會(huì)推拿分會(huì)青年委員會(huì)副主任委員，“津沽臟腑推拿”第五代傳承人

1月3日星期二 延年益壽
糖尿病患者注意補(bǔ)充膳食纖維
楊文英 主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任

1月4日星期三 自檢自查
這三種眼部不適，需盡早就醫(yī)
王寧利 主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，首都醫(yī)科大學(xué)北京眼科學(xué)院院長(zhǎng)

1月5日星期四 樂活妙方
疏肝理氣操：疏泄肝膽，舒暢身心
郭蓉娟 主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院黨委副書記、紀(jì)委 書記

1月6日星期五 長(zhǎng)壽心得
94 歲患癌老人堅(jiān)持冬泳 63 年

1月7日星期六 藥膳防病
補(bǔ)腎祛濕粥
張　寧 主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)分泌腎病科主任

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4月2日星期日 養(yǎng)生廚房
黃精玉帶青精飯

4月3日星期一 穴位按摩
關(guān)元穴
王玉英 主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士研究生導(dǎo)師

4月4日星期二 延年益壽
控制胃食管反流病的生活小妙招
丁士剛 主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，北京大學(xué)第三醫(yī)院消化科主任，北京大學(xué) 消化疾病研究中心主任

4月5日星期三 自檢自查
脊髓壓迫自測(cè)法
菅鳳增 主任醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科副主任、 神經(jīng)脊柱外科組長(zhǎng)
陳　贊 主任醫(yī)師，教授，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科頸椎組負(fù)責(zé)人

4月6日星期四 樂活妙方
熨目法緩解眼干燥癥
程　凱 主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士研究生導(dǎo)師

4月7日星期五 長(zhǎng)壽心得
88 歲奶奶愛吃“紅米飯”

4月8日星期六 藥膳防病
烏梅湯
李燦東 教授、岐黃學(xué)者，福建中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

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