一天一頁視力恢復眼球操

　　近視、遠視、老花眼等視力問題，想必有很多人為這些眼部問題而煩惱吧。本書能夠解決這些煩惱，書中介紹了能夠改善視力的簡單的鍛煉方法。在眼睛周圍分布著諸多肌肉組織，例如，有調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌，有調(diào)節(jié)瞳孔大小的虹彩肌，還有負責眼球轉(zhuǎn)動的外眼肌等。這些肌肉的功能，隨著年齡的增長而逐漸減弱，再加上長時間承受使用電腦等電子設備造成的重負荷，眼睛就會因疲勞而變得反應遲緩，焦距變模糊，導致視力衰退。就像鍛煉身體一樣，眼睛周圍的肌肉也需要一邊伸展放松，一邊加強刺激鍛煉，這是非常重要的。每天堅持早中晚進行視力訓練，一天3分鐘，堅持做眼睛訓練操，改善你的視力。

　　[日]日比野佐和子大阪大學醫(yī)學院博士，目前為大阪大學醫(yī)學院遺傳基因臨床治療學研究所特聘教授。2013年起任職Y’Science clinic院長。為內(nèi)科、皮膚科、眼科醫(yī)生、日本抗老化醫(yī)學學會專業(yè)醫(yī)生。大阪大學醫(yī)學部大學院醫(yī)學系研究科畢業(yè)并完成博士課程學習。同志社大學抗老化研究中心講師，森之宮醫(yī)療大學保健醫(yī)療學部副教授，曾任Louis Pasteur醫(yī)學研究中心基礎研究部抗老化科學研究室室長， 2013年就任院長。以真誠的咨詢服務贏得了很多運動員及名人的信賴。