武術(shù)散打普修教程

第一章 武術(shù)散打運動概述
第一節(jié) 武術(shù)散打運動發(fā)展概況
第二節(jié) 武術(shù)散打運動的特點和作用
第二章 武術(shù)散打的基本技術(shù)
第一節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 基本步法
第三節(jié) 基本拳法
第四節(jié) 基本腿法
第五節(jié) 基本摔法
第六節(jié) 肘、膝法
第七節(jié) 基本跌法
第八節(jié) 防守技術(shù)
第九節(jié) 組合技術(shù)
第十節(jié) 武術(shù)散打的技術(shù)特征及要求
第三章 武術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)散打的戰(zhàn)術(shù)概論
第二節(jié) 武術(shù)散打的戰(zhàn)術(shù)原則
第三節(jié) 武術(shù)散打的戰(zhàn)術(shù)形式
第四章 武術(shù)散打教學(xué)
第一節(jié) 武術(shù)散打的教學(xué)原則
第二節(jié) 武術(shù)散打的教學(xué)步驟
第三節(jié) 武術(shù)散打的教學(xué)方法
第四節(jié) 武術(shù)散打的練習(xí)形式與方法
第五節(jié) 武術(shù)散打教學(xué)文件的制訂
第五章 武術(shù)散打訓(xùn)練
第一節(jié) 武術(shù)散打運動員的技能訓(xùn)練
第二節(jié) 武術(shù)散打運動員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 武術(shù)散打運動員的心理訓(xùn)練
第四節(jié) 武術(shù)散打運動員的體能訓(xùn)練
第六章 武術(shù)散打運動的損傷與預(yù)防
第一節(jié) 武術(shù)散打運動中常見的損傷及處理方式
第二節(jié) 武術(shù)散打運動損傷的預(yù)防
第七章 簡明武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法
第一節(jié) 武術(shù)散打競賽規(guī)則簡介
第二節(jié) 武術(shù)散打裁判法簡介
主要參考文獻(xiàn)