本教材具有以下特點：第一，摒棄了過去學校體育中“以競技為中心”的指導思想，樹立素質教育和“健康第一”的觀念，突出“以人為本”，強調學生的主體作用，凸顯大學體育與健康的內在聯(lián)系，擴大了體育教育的外延。第二，從大學生的實際情況出發(fā)，對學生最迫切需要了解的體育鍛煉方法和技術進行系統(tǒng)歸類和重點介紹。增加吸引力和可讀性，適應時代發(fā)展的要求，在有效增長知識、拓寬視野、創(chuàng)新思維的同時提高自身的體育素養(yǎng)。第三，在傳授體育基本知識、基本技能的基礎上，注重對學生身心健康和社會適應能力的培養(yǎng)，樹立身心素質全面協(xié)調發(fā)展的新觀念。通過身體鍛煉促進學生意志品質和團隊協(xié)作精神等全方位發(fā)展，構建完整的大學體育與健康的教學體系。第四，注重理論聯(lián)系實際，努力使學生學以致用，培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和鍛煉能力；在滿足學生身心需要的同時，尊重學生個性并使之得到充分發(fā)展，為終身體育打下基礎。基于這樣的理念，本教材提出提升體育的文化內涵，不局限于把大學生的體育活動看成是一種運動，而是體育運動與文化的有機結合。
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