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體育與健康（北方適用第2版）

定　價：￥45.00

作　者：	毛振明著，杜曉紅編
出版社：	北京師范大學出版社
叢編項：	十二五職業(yè)教育國家規(guī)劃教材
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787303268689	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	340	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本教材是高職院校公共基礎(chǔ)課程“體育與健康”的教學配套用書，也是高等職業(yè)院校大學生自主學、練、賽、評的學習參考用書。本教材編寫組堅持用精選的內(nèi)容，為學習者提供**健身價值、充滿運動樂趣的運動形式與內(nèi)容；用精練的語言，說明學習要領(lǐng)，使同學們掌握方法、提高技能；安排多樣的練習，為同學們提供豐富的運動形式，以激發(fā)學習興趣，從而使體育學習變得不再枯燥；呈現(xiàn)實用的知識，幫助同學們理解體育的文化與內(nèi)涵、原理與規(guī)律，以使運動更加合理有效；提供多種拓展學習計劃，以幫助同學們找到更適合自己的運動項目，并逐漸形成自己的體育風格，挖掘運動潛能；還力求幫助同學們開展體育的自我學習與管理，以設(shè)計出適合自己的鍛煉計劃和評價方法，使同學們有信心、有毅力將體育運動進行到底。

作者簡介

暫缺《體育與健康（北方適用第2版）》作者簡介

圖書目錄

模塊一體育文化與科學健身
專題一體育的內(nèi)涵：人文精神與科學原理
學習目標
一、體育的人文價值：野蠻體魄與文明精神
二、體育運動中的科學原理
思考與練習
專題二健康觀念的發(fā)展：從單一到多元
學習目標
一、健康的內(nèi)涵
二、健康與亞健康
三、體質(zhì)與健康
四、影響健康的因素
思考與練習
專題三健康的途徑：科學鍛煉與運動處方
學習目標
一、測評自己的身體狀況
二、制訂運動處方
三、運動中的自我監(jiān)護
四、運動中危險信號的識別
五、突發(fā)性運動創(chuàng)傷的處理
思考與練習
專題四幸福的基石：生活方式與健康
學習目標
一、生活方式對健康的影響
二、健康的生活方式
三、營養(yǎng)與膳食
思考與練習
專題五成長的煩惱：青春期的心理健康
學習目標
一、認識心理健康
二、走進青春期
三、高職學生常見的心理困惑
四、形成健康心理的策略
思考與練習
專題六強健的基礎(chǔ)：提升體能
學習目標
一、體能的概念
二、測試你的體能
三、體能練習方案
思考與練習
模塊二田徑類運動
項目一走
學習目標
一、基本技術(shù)
二、練習方法
思考與練習
項目二跑
學習目標
一、基本技術(shù)
二、練習方法
思考與練習
項目三跳
學習目標
一、助跑與起跳
二、空中動作
三、落地動作
四、練習方法
……
模塊三操舞類運動
模塊四球類運動
模塊五武術(shù)類運動
模塊六游泳與救護
模塊七新興運動
模塊八冰雪運動
參考文獻