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寶寶如何睡整覺

定　價：￥59.00

作　者：	[美]索菲亞·阿克塞爾羅德著
出版社：	國際文化出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787512514386	出版時間：	2022-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　每個寶寶的身體狀況不同，所處的睡眠環(huán)境不同，其他條件也不可能完全一致，因此不存在一勞永逸的嬰幼兒睡眠解決方案。本書的特色即在于，它能夠根據(jù)生物學和睡眠科學的研究成果，提供一整套操作框架讓每位父母都能給自己的寶寶量身定制睡眠解決方案，且此方案能夠根據(jù)環(huán)境的變化進行靈活調(diào)整，從而解決寶寶的睡眠問題。

作者簡介

　　【美】索菲亞· 阿克塞爾羅德（Sofia Axelrod PhD）諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主邁克爾·楊實驗室睡眠研究員，就職于紐約洛克菲勒大學。索菲亞·阿克塞爾羅德先后在德國埃伯哈德卡爾斯大學和柏林洪堡大學學習，并于2012年獲得了生物學博士學位。出于對睡眠科學的熱情，她通過睡眠指導和寫書的方式與更多讀者分享嬰幼兒睡眠方法。

圖書目錄

引言?睡眠的科學第一章? 生物鐘第二章? 光調(diào)整生物鐘第三章? 成人和嬰兒的睡眠第四章? 出故障的和未發(fā)育成熟的生物鐘第一步：創(chuàng)造理想的光線和睡眠環(huán)境第五章? 使用正確的夜燈第六章? 晝模式和夜模式第七章? 幫助嬰兒入睡第二步：制訂理想的睡眠和小睡時間表第八章? 時間表第九章? 常規(guī)活動第十章? 小睡第十一章?重復和靈活性第三步：教寶寶整晚安睡第十二章? 溫和睡眠訓練準備就緒的條件第十三章? 溫和睡眠訓練第十四章? 溫和睡眠訓練有效嗎？第十五章? 睡眠倒退第十六章? 睡眠增加第十七章? 其他看護者第十八章? 了解爸爸媽媽的大腦解決常見的睡眠問題第十九章? 對嬰兒睡眠的誤解第二十章? 常見的睡眠問題及其解決方法周末、假期與時區(qū)變化第二十一章? 周末和假期第二十二章? 跨時區(qū)旅行你家寶寶的睡眠解決方案第二十三章? 促進睡眠的三個問卷及三個步驟第二十四章? 嬰兒實用品參考資料和補充閱讀致謝