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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我一天要背100個(gè)單詞，我1個(gè)月要減10斤，我要拿到心儀的offer，我們有很多夢(mèng)想，卻常常止步在“夢(mèng)“和”想“。為什么有的人殺伐決斷，有高超的行動(dòng)力？從想到做，真的那么難嗎？本書(shū)作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的動(dòng)機(jī)學(xué)研究成果，從設(shè)定目標(biāo)開(kāi)始，抽絲剝繭地講述了如何把理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。本書(shū)既有大量心理學(xué)理論支撐，又有貼近現(xiàn)實(shí)的生動(dòng)案例。不管你是職場(chǎng)人士，還是大學(xué)生，或者想養(yǎng)育有自驅(qū)力子女的新手父母，本書(shū)都是你的不二之選。

作者簡(jiǎn)介

　　芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院行為科學(xué)和市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授，動(dòng)機(jī)科學(xué)協(xié)會(huì)前負(fù)責(zé)人。在芝加哥大學(xué)期間，艾利·菲什巴赫?qǐng)F(tuán)隊(duì)進(jìn)行了近20余年的動(dòng)機(jī)學(xué)研究，撰寫(xiě)了100多篇理論論文。她的論文在《心理評(píng)論》《心理科學(xué)》等眾多心理學(xué)和商業(yè)雜志上發(fā)表，她關(guān)于動(dòng)機(jī)的研究也經(jīng)常被包括《華爾街日?qǐng)?bào)》《芝加哥論壇報(bào)》的媒體報(bào)道。

圖書(shū)目錄

序你的生活需要內(nèi)生動(dòng)力
第一部分選擇具有強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力的目標(biāo)
第一章目標(biāo)能改變行為，拉著你去努力
第二章設(shè)定既有挑戰(zhàn)性也有實(shí)現(xiàn)可能的數(shù)字指標(biāo)
第三章正確的激勵(lì)激發(fā)行動(dòng)，錯(cuò)誤的激勵(lì)適得其反
第四章內(nèi)在動(dòng)力是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要因素
第二部分持續(xù)保持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力
第五章通過(guò)監(jiān)控進(jìn)展來(lái)自我激勵(lì)
第六章半滿心態(tài)和半空心態(tài)
第七章如何避免卡在中間的窘境
第八章負(fù)面信息對(duì)成功至關(guān)重要
第三部分創(chuàng)建一個(gè)有效的目標(biāo)系統(tǒng)
第九章掌控多目標(biāo)，選擇你要打的仗
第十章自控力增加抵抗誘惑的信心
第十一章延遲滿足能換來(lái)更大的回報(bào)
第四部分創(chuàng)建有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)
第十二章他人的存在會(huì)影響我們的動(dòng)機(jī)
第十三章團(tuán)隊(duì)合作中有利和不利的協(xié)調(diào)模式
第十四章和朋友、家人一起達(dá)成目標(biāo)