精英的高效工作法

緒 論
為什么使用高效工作法后，會獲得立竿見影的成果？
第一章 “磨刀不誤砍柴工”的高效工作法
明明你很努力，但做事慢，這是有原因的
專注于一點，讓工作效率倍增
工作開始時就要設定好行動目的
刺激多巴胺分泌，推動“IOK 高效循環(huán)”
用令大腦舒適的工作法，像沉迷游戲一樣投入工作吧！
高效工作法，在Z短時間內收獲理想人生
3天獲得戲劇性成長！高效工作法怎么做？

第二章 暗號是“5 秒法則”，有時間煩惱，還不如現在開始沖刺！
了解Z大化提升專注力的時間管理法
你做事慢是因為被“多線任務”分心了
培養(yǎng)“5 檔”意識，輕松管理情緒
為大腦輸入Z強的信息收集法
借用潛意識能量磨礪直覺
習慣高效工作法的心理
建設套餐

第三章 開始輸出（行動）的瞬間就走出了邁向成功的第一步
樹立假想的競爭對手，設定具體目標
成為“多巴胺愛好者”，拼命提升積極性
習慣適應高效工作法的秘訣
3個月更新履歷！打破壁壘的
“超級專注力筆記”
第四章 用“超級專注力筆記”打破眼前的壁壘吧！
“超級專注力筆記”應用于工作的注意點
學會倒數式思考，評估現在所處情況
第五章 “奉獻的人會賺錢”，你的大腦知道真相
當下需要的理想領導力
打動人心的說話技巧
在逆境中發(fā)揮力量的高效工作法
為高效工作法注入能量的
生活習慣
第六章 進行遵循腦科學的有效運動，讓大腦活躍起來
想讓大腦保持健康，就要注意工作環(huán)境和飲食
以能量滿滿的姿態(tài)投入工作的休息方法
卷末經驗談 高效工作法成就了現在的我
后記