幸福地懷孕吧

上篇 懷孕早期（1～3 個月）
孕1 月（1～4 周）關(guān)鍵詞 助孕 2
1～4 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 4
孕1 月孕媽媽重點看 5
懷孕征兆早知道 5
最準確的早孕診斷：hCG 檢測 7
算算跟寶寶見面的日子 8
藥物最易致畸的幾個階段 9
遠離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì) 10
營養(yǎng)與飲食 11
飲食原則：選自己喜歡吃的 11
繼續(xù)口服葉酸補充劑十分必要 11
孕1 月優(yōu)選食物 12
哪些天然食物中葉酸含量高 13
這些食物可以拉入黑名單 14
給孕媽媽推薦的營養(yǎng)美食 15
核桃仁菠菜／菠菜炒豬肝 15
鮮蝦蘆筍／蘆筍雞蛋沙拉 16
享受“孕動”的美好 17
孕期運動帶來的奇跡 17
安全運動：以輕柔為主 18
本月專題 特別關(guān)注的事兒
如何挑一個稱心如意的醫(yī)院 19
最好將產(chǎn)檢醫(yī)院作為你的生產(chǎn)醫(yī)院 19
孕2 月（5～8 周）關(guān)鍵詞 保好胎，控體重 20
5～8 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 22
孕2 月孕媽媽重點看 23
孕早期是流產(chǎn)高發(fā)期 23
在日常生活中，怎樣預(yù)防先兆流產(chǎn) 24
宮外孕：受精卵安錯了家 26
警惕胎停育 27
從懷孕開始控制體重 28
和領(lǐng)導(dǎo)說懷孕這件事，需要技巧 30
營養(yǎng)與飲食 31
飲食原則：克服妊娠反應(yīng)，積極補充營養(yǎng) 31
營養(yǎng)需求：維生素D 31
少量多次吃豬肝，補血效果更好 31
孕2 月優(yōu)選食物 32