人生煩惱咨詢室：幫你迅速終結(jié)內(nèi)耗的情緒急救包

　　影響50萬人的日本知名精神科醫(yī)師樺澤紫苑，歷時3年打造的超實用型自我治愈指南。非常在意他人對自己的看法；不知道如何處理與另一半的關(guān)系；經(jīng)常失眠，睡不好覺；回想自己的人生，似乎毫無價值……只要掌握對的方法，立即行動起來，解決這些煩惱并不困難。本書從人際關(guān)系、個人生活、工作、心理健康、身體健康這 5 個方面出發(fā)，介紹90%的人都會遇到的共通煩惱，運用精神科醫(yī)師的經(jīng)驗告訴你切實有效的方法，讓你不僅能夠獲得強大的內(nèi)心，還能掌握立即改變現(xiàn)狀的技能。書中圖解和生動可愛的插圖，幫助大家輕松理解每一個煩惱背后的科學原理，迅速找到“現(xiàn)在就可以做的事”，解決你的煩惱。在快節(jié)奏的時代，讓你的人生更輕松、更簡單。

　　樺澤紫苑，精神科醫(yī)師，作家。1965年出生于札幌。1991年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學醫(yī)學部。2004年前往芝加哥的伊利諾伊大學留學3年。歸國后成立樺澤心理學研究所。以“通過傳達信息預(yù)防精神疾病與自殺”為愿景，通過自媒體“樺澤紫苑的樺頻道”和郵件雜志累計向50萬人以上通俗易懂地傳達精神醫(yī)學和心理學、腦科學的相關(guān)知識與信息，目標是成為“日本第一的輸出精神科醫(yī)師”。著作有全系列銷量超過70萬冊的暢銷書《樺澤紫苑學習法》《提高學習效率的輸出大全》，銷量超過16萬冊的《過目不忘的讀書法》，銷量超過10萬冊的《為什么精英都是時間控》等30余部。