好像又吃多了：為何我總在因吃東西苦惱

推薦序　生活中取悅自己很難
前言　要一直開心地吃東西
吃東西上癮的7種癥狀
第一部分　讓我總是吃東西的原因
第一章　精神壓力
只靠晚飯熬過一整天
好像沒吃多少但卻發(fā)胖了
為什么沒有男性因為暴食癥就醫(yī)
我是食物成癮嗎
碰到事情就會突然暴飲暴食
怎樣才算是進(jìn)食障礙呢
第二章　心靈的饑餓感
如何忍住不吃夜宵
分不清究竟是因為肚子餓還是傷心
和媽媽吵完架一定會暴飲暴食
第三章　減肥
減肥難道不是意志力的問題嗎
減肥越來越難
吃了又吐好像就不會變胖了
為什么一開始減肥就變得抑郁
第二部分　讓我吃不下東西的原因
第四章　對苗條的執(zhí)念
我的朋友都很瘦
我不想再被人叫“胖豬”了
媽媽說女人一輩子都要自我管理
減肥不是會變得更健康嗎
第五章　渴望被認(rèn)可
我想美得毫無瑕疵
我想減肥成功后獲得稱贊
我比姐姐更擅長的事情只有減肥了
第六章　不安
內(nèi)心不安的時候就會減肥
運動不是多多益善嗎
處理人際關(guān)系太難了，我做不到
既然一定會受傷，那我也不想要被愛了
后記　尋求幫助并不可恥
進(jìn)食障礙應(yīng)對指南
參考書目與資料來源