學(xué)校體育運動安全防護手冊

前言
第一章 科學(xué)運動與安全防護
第一節(jié) 體育運動與健康
一、兒童、青少年生長發(fā)育規(guī)律
二、運動對體質(zhì)健康的影響
第二節(jié) 科學(xué)運動的原則與方法
一、科學(xué)運動的基本原則
二、運動方式與課程安排
三、運動強度的控制
四、運動時間的安排
五、一次體育健身活動的內(nèi)容與安排
六、不同階段體育健身活動方案
第三節(jié) 學(xué)生運動安全的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
一、客觀檢查
二、主觀感覺
第四節(jié) 學(xué)生運動損傷防護
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預(yù)防原則
三、學(xué)生運動損傷發(fā)生特點與防護建議
第二章 學(xué)校常見運動損傷預(yù)防措施
第一節(jié) 體格檢查和動作模式評估
一、體格檢查
二、動作模式評估
第二節(jié) 常見運動損傷的預(yù)防手段與方法
一、準備活動（warm-up）
二、拉伸（stretching）
三、合理安排訓(xùn)練
四、充分的恢復(fù)
五、心理
六、營養(yǎng)
七、運動保護器材
八、貼扎術(shù)
九、功能性訓(xùn)練
十、常見運動損傷的早期處理原則
第三章 學(xué)校常見運動創(chuàng)傷現(xiàn)場急救方法
第一節(jié) 運動創(chuàng)傷急救檢查
一、呼吸狀況的初步判斷
二、活動性大出血
三、循環(huán)功能
四、神志障礙
五、“CRASH PLAN”查體法
第二節(jié) 通氣法
第三節(jié) 止血法
一、指壓止血法
二、加壓包扎止血法
三、止血帶止血法
第四節(jié) 心肺復(fù)蘇術(shù)
一、檢查反應(yīng)
二、非專業(yè)救援者的行動步驟
……
第四章 學(xué)校常見運動損傷的治療與康復(fù)方法
第五章 學(xué)校常見運動性疾病
第六章 學(xué)校體育運動安全防護規(guī)程
第七章 學(xué)校體育運動風(fēng)險防范與法律保障
參考文獻