不在意的勇氣

　　每個人心中難免都有“小小的不安”。總是覺得“都是自己不好”，總被人說“想太多了”，總是在乎別人的評價，甚至有點玻璃心……每天疲憊不堪。越是“認真努力”的人，越會忍不住把許多事情都扛到肩上。或許，你給自己太多壓力了，又或者太過完美主義。要甩掉凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱，日本人際關系專家水島廣子博士在書中告訴你，要學會將目光放在“當下”，摘下“不安的眼鏡”，脫離“被害者”角色，坦然應對身邊的“麻煩制造者”。有時也需要“停下腳步看看”，更別忘記對自己說聲辛苦了！”。 作者在書中分享了許多貼近人心的小訣竅，同時針對各種情緒與情境，提供了實用的應對方式。通過一次又一次的練習，相信每次進步都會幫助你更有自信。也別忘了適時地安慰“今天不努力”的自己，找回自在、平靜的心！

　　水島廣子，日本人際關系心理學領域的權(quán)威專家。196年生于東京，畢業(yè)于慶應義塾大學醫(yī)學院，獲醫(yī)學博士學位。曾任職于慶應義塾大學醫(yī)學院精神神經(jīng)科，現(xiàn)為人際關系心理診所院長、慶應義塾大學醫(yī)學院精神神經(jīng)科兼任講師、日本態(tài)度療愈學會（Attitudinal Healing Japan）代表。著有《你不必和每個人都合拍》《那些傷人的話都不是真的》《遠離！傷人傷己的情緒風暴》等多部暢銷書。