活成自己的女王

定　價：￥49.80

作　者：	[英]布賴恩·科茲洛夫斯基著
出版社：	民主與建設出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787513940863	出版時間：	2023-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　英國女王伊麗莎白二世的長壽、精力十足一直都是傳奇。她是英國歷史上在位時間最長的君主，在位半個多世紀以來，她幾乎沒有請過病假，在70年的歲月里，她幾乎每天都在工作，令人驚訝、安然自得地生活著。這是怎么做到的？這一次讓我們走進英國皇宮的大門，揭開女王非凡的飽滿狀態(tài)背后鮮為人知的法則。本書通過廣泛研究，揭示了女王標志性的23條人生法則，為我們展示了一個傳奇的女性榜樣。讀者將通過輕松的啟示性故事，學習如何在生活和工作中，成就自己的內在完滿，了解如何像女王一樣面對人生的起伏以及優(yōu)雅地變老，從而讓自己更堅強、更快樂、更健康。

作者簡介

　　[英]布賴恩·科茲洛夫斯基英國文化和生活方式研究者、作家、書蟲、狄更斯迷。著有《簡·奧斯汀的生活宣言：美食、健康和幸福的秘密》，兒童讀物《給我編個故事》《給我編首詩歌》等書。

圖書目錄

第一章女王的飲食法則
法則一：不要帶著情緒用餐
法則二：花點時間坐下來喝茶
法則三：無規(guī)矩，不節(jié)制
法則四：像女王一樣控制你手中的酒
第二章女王的工作法則
法則五：遵從內心節(jié)奏
法則六：恭敬者生存
法則七：獨處時也不要駝背
法則八：永遠不要停下
第三章女王的休息法則
法則九：及時玩鬧
法則十：禁止一切瘋狂的鍛煉
法則十一：休閑時不要穿高跟鞋
法則十二：睡覺也是一項職責
第四章女王的思考法則
法則十三：喜怒不能露于眾
法則十四：王位雖大，卻容不下消極
法則十五：王權無“我”
法則十六：想哭時就大聲笑出來
第五章女王的博愛法則
法則十七：位高則任重
法則十八：不要嘗試討好每個人
法則十九：捍衛(wèi)信仰
第六章女王的長壽法則
法則二十：要內在氣質，而不是化妝整形
法則二十一：越老越美好
法則二十二：包容更多
法則二十三：活時盡興，死時無憾