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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　英國(guó)女王伊麗莎白二世的長(zhǎng)壽、精力十足一直都是傳奇。她是英國(guó)歷史上在位時(shí)間最長(zhǎng)的君主，在位半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，她幾乎沒(méi)有請(qǐng)過(guò)病假，在70年的歲月里，她幾乎每天都在工作，令人驚訝、安然自得地生活著。這是怎么做到的？這一次讓我們走進(jìn)英國(guó)皇宮的大門，揭開女王非凡的飽滿狀態(tài)背后鮮為人知的法則。本書通過(guò)廣泛研究，揭示了女王標(biāo)志性的23條人生法則，為我們展示了一個(gè)傳奇的女性榜樣。讀者將通過(guò)輕松的啟示性故事，學(xué)習(xí)如何在生活和工作中，成就自己的內(nèi)在完滿，了解如何像女王一樣面對(duì)人生的起伏以及優(yōu)雅地變老，從而讓自己更堅(jiān)強(qiáng)、更快樂(lè)、更健康。

作者簡(jiǎn)介

　　[英]布賴恩·科茲洛夫斯基英國(guó)文化和生活方式研究者、作家、書蟲、狄更斯迷。著有《簡(jiǎn)·奧斯汀的生活宣言：美食、健康和幸福的秘密》，兒童讀物《給我編個(gè)故事》《給我編首詩(shī)歌》等書。

圖書目錄

第一章女王的飲食法則
法則一：不要帶著情緒用餐
法則二：花點(diǎn)時(shí)間坐下來(lái)喝茶
法則三：無(wú)規(guī)矩，不節(jié)制
法則四：像女王一樣控制你手中的酒
第二章女王的工作法則
法則五：遵從內(nèi)心節(jié)奏
法則六：恭敬者生存
法則七：獨(dú)處時(shí)也不要駝背
法則八：永遠(yuǎn)不要停下
第三章女王的休息法則
法則九：及時(shí)玩鬧
法則十：禁止一切瘋狂的鍛煉
法則十一：休閑時(shí)不要穿高跟鞋
法則十二：睡覺(jué)也是一項(xiàng)職責(zé)
第四章女王的思考法則
法則十三：喜怒不能露于眾
法則十四：王位雖大，卻容不下消極
法則十五：王權(quán)無(wú)“我”
法則十六：想哭時(shí)就大聲笑出來(lái)
第五章女王的博愛(ài)法則
法則十七：位高則任重
法則十八：不要嘗試討好每個(gè)人
法則十九：捍衛(wèi)信仰
第六章女王的長(zhǎng)壽法則
法則二十：要內(nèi)在氣質(zhì)，而不是化妝整形
法則二十一：越老越美好
法則二十二：包容更多
法則二十三：活時(shí)盡興，死時(shí)無(wú)憾