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中老年人需要適度力量鍛煉

中老年人需要適度力量鍛煉

定　價：￥68.00

作　者： 方宏建 著
出版社： 山東大學出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787560778006 出版時間： 2023-05-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 字數(shù)：  

內容簡介

　　本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進行力量鍛煉應遵循哪些原理和原則，怎樣進行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復的知識與方法。本書為老年運動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應，此外還介紹了進行力量鍛煉應遵循哪些原理和原則，怎樣進行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復的知識與方法。

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