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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一路目標(biāo)明確、順風(fēng)順?biāo)娜送蝗徽也坏阶约菏钦l；總是想證明自己足夠好，卻陷入與旁人的比較中；不懂表達(dá)的父母，帶來了親子溝通中的遺憾；無法接納自己的不完美，只能束縛自己、疏遠(yuǎn)他人；一時(shí)的生氣憤怒，背后是未被滿足的期待……討好、自責(zé)、怨恨、自卑、喪失、無價(jià)值感……作者用自己、朋友及來訪者一個(gè)個(gè)溫暖的成長(zhǎng)故事，呈現(xiàn)出一段段真實(shí)的心靈成長(zhǎng)歷程，勾勒出一幅完整的“成長(zhǎng)地圖”。在薩提亞模式中擁抱獨(dú)特的自己，找回愛與勇氣，喚起心靈的成長(zhǎng)啟發(fā)。遇見自己，遇見薩提亞，跟隨作者和故事主人公們走入自我探尋的領(lǐng)域，重新看待那些對(duì)自己影響至深的經(jīng)歷，對(duì)事業(yè)、家庭、婚姻、健康以及個(gè)人成長(zhǎng)有更深層次的學(xué)習(xí)和感悟，重獲并掌握生命的意義，成就身心一致的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　王俊華國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，曾任中國(guó)青年政治學(xué)院副教授，薩提亞模式家庭治療師，法學(xué)、心理學(xué)雙碩士。2010年以來一直學(xué)習(xí)心理學(xué)流派薩提亞模式，先后師從約翰·貝曼、瑪莉亞·葛茉莉、沈明瑩、安娜·瑪麗·羅、林文采、卡洛琳·內(nèi)斯比特等國(guó)際導(dǎo)師。致力于薩提亞模式在個(gè)人成長(zhǎng)、家庭情感與溝通、青少年心理健康等方面的咨詢和治療。中央人民廣播電臺(tái)、北京廣播電視臺(tái)等嘉賓，第二屆全國(guó)婚姻家庭論壇講師，為多所學(xué)校、多家企業(yè)舉辦心理學(xué)講座和工作坊?！痘橐雠c家庭》雜志專欄作者，著有《那一刻，我看見了自己：薩提亞模式心靈成長(zhǎng)手記》《你把什么帶入了親密關(guān)系——運(yùn)用薩提亞模式探索內(nèi)在冰山》等。

圖書目錄

第一章　與美好的自己相遇
我是誰？
找到自己是什么樣的感覺？
我是值得的
無須證明給誰看
呈現(xiàn)你的獨(dú)一無二
生病了，也可以是綻放的
聽樹講生命的故事
解讀：薩提亞模式如何理解“我是誰”

第二章　回看原生家庭
父母已盡其所能
是“不會(huì)”而不是“不愿”
找回記憶，找回愛
你還要緊抓不放多久？
讀懂父母真正想表達(dá)的是什么
拯救不了的父母情感
不再當(dāng)“受害者”
解讀：薩提亞模式如何看待原生家庭的影響

第三章　那些曾經(jīng)的傷痛與成長(zhǎng)
丑小鴨何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被剩”引起的
離婚教會(huì)你的那些事
安心道別
人生可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長(zhǎng)的契機(jī)
解讀：薩提亞模式如何看待和處理過往傷痛事件的影響

第四章　為自己負(fù)責(zé)
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
幸福，而不是比別人幸福
人比觀點(diǎn)更重要
那些無處安放的期待
放下完美，擁抱真實(shí)、完整的自己
解讀：薩提亞模式如何看待“為自己負(fù)責(zé)”

第五章　建立和諧潤(rùn)澤的關(guān)系
先讓自己發(fā)光
關(guān)系中的因與果
讓父母做他們自己
穩(wěn)定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些評(píng)判——當(dāng)情感遭遇危機(jī)
差異而不是對(duì)錯(cuò)——夫妻篇
少年也識(shí)愁滋味
忠于孩子的現(xiàn)實(shí)
面對(duì)指責(zé)，先穩(wěn)定自己
解讀：關(guān)系的和諧從自我和諧開始

第六章　改變永遠(yuǎn)是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負(fù)責(zé)
帶上自己去面對(duì)
做自己夠好的陪伴者
解讀：薩提亞模式如何看待改變

參考資料來源