與心理創(chuàng)傷和解：一本帶你走出創(chuàng)傷循環(huán)的心靈自愈手冊(cè)

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	[英] 薩拉·伍德豪斯著，周晴譯
出版社：	中國(guó)友誼出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505756298	出版時(shí)間：	2023-05-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否會(huì)因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)行為或是一個(gè)在你腦海中閃過(guò)的畫面、場(chǎng)景而感到痛苦、無(wú)助、不知所措？也許是“創(chuàng)傷”在操控著這一切。很多人對(duì)這個(gè)詞不屑一顧，或是對(duì)其感到恐懼。創(chuàng)傷其實(shí)是人類的一種自我保護(hù)反應(yīng)，并不是一種功能障礙。我們不應(yīng)逃避或消除心理創(chuàng)傷，而應(yīng)嘗試與心理創(chuàng)傷和解。本書的作者不僅是一名研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，也是一個(gè)曾經(jīng)苦苦掙扎于創(chuàng)傷反應(yīng)但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創(chuàng)傷的概念，認(rèn)識(shí)到它是如何滲透到我們生活的各個(gè)角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和辨認(rèn)那些如同細(xì)小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創(chuàng)傷，并嘗試個(gè)性化地修復(fù)它們。治愈創(chuàng)傷的過(guò)程緩慢而艱難，但只要我們一步一個(gè)腳印，終將坦然面對(duì)痛苦，擁抱真實(shí)的自我。

作者簡(jiǎn)介

　　薩拉·伍德豪斯（Sarah Woodhouse），研究型心理學(xué)家和創(chuàng)傷專家，主要研究不同形式的思想、感知會(huì)對(duì)創(chuàng)傷癥狀產(chǎn)生的影響。在本書中，薩拉博士將會(huì)通過(guò)其所學(xué)知識(shí)和親身經(jīng)歷來(lái)幫助人們告別過(guò)去、重獲新生。

圖書目錄

引?? 言 / Ⅰ
第yi部分?? 認(rèn)識(shí)創(chuàng)傷：是什么偷走了你的幸福與自信
第yi章痛苦和失落的源頭——?jiǎng)?chuàng)傷經(jīng)歷 / 003
第二章撥開過(guò)往重重迷霧——?jiǎng)?chuàng)傷記憶 / 031
第三章感覺自我遙不可及——?jiǎng)?chuàng)傷反應(yīng) / 048

第二部分?? 剖析創(chuàng)傷：主動(dòng)清理“泥濘的傷痛”
第四章勇敢開口，坦然面對(duì)——人際關(guān)系與創(chuàng)傷 / 075
第五章松開拐杖，聯(lián)結(jié)身心——身體健康與創(chuàng)傷 / 099
第六章看清自己，找準(zhǔn)方向——工作學(xué)業(yè)與創(chuàng)傷 / 118

第三部分?? 擺脫創(chuàng)傷：在重獲新生的世界里大口呼吸
第七章借成長(zhǎng)韌性擊破消極苦難 / 141
第八章用治愈方法擺脫創(chuàng)傷循環(huán) / 153
第九章在探索過(guò)程中保持無(wú)限熱情 / 179
附錄 / 187
創(chuàng)傷術(shù)語(yǔ)（詞匯表）/ 189
致謝 / 197