教練的常識

部分 開啟新的旅程
第1章 通往教練的成長之旅
    教練成熟度
    結(jié)語
第2章 什么是教練？
    教練的定義
    相關(guān)定義
    教練與輔導(dǎo)
    教練與心理咨詢/治療
    教練與顧問
    結(jié)語
第3章 我是誰？
    我是誰？
    自我覺察與自我反思
    視角
    性格類型視角
    人格特質(zhì)視角
    第三種視角
    記錄日志
    反思實踐
    了解自我
    結(jié)語
第4章 我的客戶是誰？
    缺陷心理學(xué)模型與積極心理學(xué)模型
    視角
    不評判，無條件地積極看待
    結(jié)語
第二部分 發(fā)展教練核心能力
第5章 ICF核心能力模型介紹
    背景
    ICF認(rèn)證
    ICF核心能力模型
    有用的文檔
    結(jié)語
第6章 基礎(chǔ)領(lǐng)域 能力1：展現(xiàn)道德規(guī)范
    在與客戶、資助人和利益相關(guān)者互動時表現(xiàn)出個人的正直和誠信
    對客戶的身份、環(huán)境、經(jīng)驗、價值觀和信念保持敏銳
    對客戶、資助人和利益相關(guān)者使用恰當(dāng)且表示尊重的語言
    遵守ICF道德規(guī)范并堅持核心價值觀
    根據(jù)與利益相關(guān)者的約定及相關(guān)法律，對客戶信息保密
    保持教練與咨詢、心理治療、其他支持性專業(yè)之間的區(qū)別
    視情況將客戶推薦給其他支持性專業(yè)人員
    結(jié)語
第7章 基礎(chǔ)領(lǐng)域 能力2：體現(xiàn)教練心態(tài)
    教練心態(tài)
    承認(rèn)客戶對自己的選擇負(fù)責(zé)
    作為教練進(jìn)行持續(xù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展
    進(jìn)行持續(xù)不斷的反思實踐，以增強個人的教練能力
    對于環(huán)境和文化給自己及他人帶來的影響保持覺察和開放
    利用自我覺察和直覺使客戶受益
    發(fā)展并保持調(diào)節(jié)自己情緒的能力
    為約談做好思想上和情緒上的準(zhǔn)備
    必要時尋求外部幫助
    結(jié)語
第8章 共創(chuàng)關(guān)系領(lǐng)域 能力3：建立和保持合約
    層面：關(guān)于教練關(guān)系的合約
    第二層面：關(guān)于整體教練計劃和目標(biāo)的合約
    第三層面：關(guān)于約談目標(biāo)和目的的合約
    透徹地探索教練合約
    對教練合約的進(jìn)一步探討
    結(jié)語
第9章 共創(chuàng)關(guān)系領(lǐng)域 能力4：培養(yǎng)信任和安全感
    內(nèi)在關(guān)聯(lián)的能力
    關(guān)鍵因素
    結(jié)語
第10章 共創(chuàng)關(guān)系領(lǐng)域 能力5：保持同在感
    保持同在感
    關(guān)鍵因素
    合作
    教練這個人
    阻礙
    沉默是金
    結(jié)語
第11章 有效溝通領(lǐng)域 能力6：積極聆聽
    關(guān)鍵因素
    通過提問和探詢來聆聽
    假設(shè)
    用所有的感官聆聽
    結(jié)語
第12章 有效溝通領(lǐng)域 能力7：喚起覺察
    什么是強有力的發(fā)問？
    問題的關(guān)注點或類型
    問題的性質(zhì)和質(zhì)量
    強有力的發(fā)問的目的
    隱喻
    沉默
    發(fā)現(xiàn)可能性
    提供不同視角
    結(jié)語
第13章 促進(jìn)學(xué)習(xí)和成長領(lǐng)域 能力8：促進(jìn)客戶成長
    關(guān)鍵因素
    自主學(xué)習(xí)
    對學(xué)習(xí)的促進(jìn)、整合和應(yīng)用
    下一步是什么？
    結(jié)語
    對八項核心能力的回顧
第三部分 教練方法
第14章 通用融合教練方法
    通用融合教練模型
    人本主義方法
    行為學(xué)方法
    認(rèn)知行為學(xué)方法
    格式塔方法
    系統(tǒng)性方法
    心理動力學(xué)方法
    進(jìn)化論方法
    生物學(xué)方法
    關(guān)于如何使用該模型的經(jīng)驗
    結(jié)語
第15章 行為學(xué)方法與GROW模型
    行為心理學(xué)
    GROW模型
    結(jié)語
第16章 人本主義方法與思考時間模型
    人本主義方法
    關(guān)系是核心
    思考時間模型
    思考時間模型的起源
    思考環(huán)境
    深刻問題
    人本主義方法與ICF核心能力模型
    結(jié)語
第17章 認(rèn)知行為學(xué)方法與ABCDEF模型
    認(rèn)知行為模型
    認(rèn)知行為ABCDEF模型
    結(jié)語
第18章 格式塔方法和椅子工作法
    模型
    工具和技巧
    結(jié)語
第19章 焦點解決方法和OSKAR模型
    模型
    OSKAR模型
    工具
    結(jié)語
第20章 系統(tǒng)性方法和力場模型
    系統(tǒng)性方法
    系統(tǒng)性的教練方法
    力場模型
    系統(tǒng)性教練與ICF核心能力模型
    結(jié)語
第21章 心理動力學(xué)方法和移情
    心理動力學(xué)的含義
    心理動力學(xué)方法的實證基礎(chǔ)
    教練工作中有用的心理動力學(xué)相關(guān)概念
    心理動力學(xué)方法的原則和ICF核心能力模型
    結(jié)語
第22章 整合
    什么是整合？
    教練實踐中的整合模型
    教練合作關(guān)系
    處理行為議題
    處理有意識的認(rèn)知和情緒
    處理無意識層面的問題
    處理身體方面的問題
    在系統(tǒng)內(nèi)工作
    教練如何發(fā)展自己的整合方法？
    結(jié)語
第四部分 教練實踐
第23章 道德規(guī)范的實踐
    什么是道德？
    什么是道德困境？
    ICF道德規(guī)范
    持續(xù)進(jìn)行道德學(xué)習(xí)
    在教練實踐中處理道德困境
    結(jié)語
第24章 與客戶簽約
    教練合約是什么？
    將合約視為框架
    多方合約
    合約應(yīng)該包含什么？
    結(jié)語
第25章 記錄和管理教練筆記
    你應(yīng)該做筆記嗎？
    做筆記應(yīng)該記錄什么？
    教練約談后應(yīng)該記錄什么？
    如果客戶或資助人想要你的筆記，怎么辦？
    管理和安全刪除客戶數(shù)據(jù)
    結(jié)語
第26章 通過正念保持同在感
    保持同在感
    什么是正念？
    正念的好處
    正念如何助力教練工作？
    教練約談之前培養(yǎng)同在感
    教練約談中保持同在感
    教練約談中管理情緒
    培養(yǎng)同在感的技巧
    結(jié)語
第五部分 發(fā)展你的實踐
第27章 個人發(fā)展計劃
    什么是個人發(fā)展計劃？
    個人發(fā)展計劃如何幫助自己？
    我的個人發(fā)展計劃中應(yīng)該包含什么？
    什么時候開始執(zhí)行個人發(fā)展計劃？
    結(jié)語
第28章 繼續(xù)職業(yè)發(fā)展
    什么是繼續(xù)職業(yè)發(fā)展？
    繼續(xù)職業(yè)發(fā)展的好處
    什么是CCE？
    職業(yè)或個人成長
    結(jié)語
第29章 督導(dǎo)
    什么是督導(dǎo)?
    督導(dǎo)的作用和范圍
    在實踐中督導(dǎo)是如何起作用的？
    督導(dǎo)如何幫助我？
    教練督導(dǎo)師
    怎樣找到合適的教練督導(dǎo)師？
    從督導(dǎo)中獲得收益
    結(jié)語
第30章 反思實踐
    什么是反思實踐？
    為什么反思實踐是重要的？
    如何發(fā)展反思實踐？
    Henley8自我反思模型
    結(jié)語
第31章 教練輔導(dǎo)
    什么是教練輔導(dǎo)？
    一般性的教練輔導(dǎo)
    以ICF認(rèn)證為目的的教練輔導(dǎo)
    什么時候需要教練輔導(dǎo)？
    教練輔導(dǎo)如何進(jìn)行？
    為教練輔導(dǎo)制訂計劃
    尋找輔導(dǎo)師
    從你的教練輔導(dǎo)中獲得收益
    結(jié)語
第32章 教練知識測評
    什么是教練知識測評？
    如何為教練知識測評做好的準(zhǔn)備？
    對參加線上測試的建議
    結(jié)語
第33章 提高你的教練技能
    什么是專業(yè)級認(rèn)證教練？
    我需要做什么才能成為專業(yè)級認(rèn)證教練?
    專業(yè)級認(rèn)證教練和助理級認(rèn)證教練的區(qū)別是什么?
    我需要做什么才能成為大師級認(rèn)證教練？
    大師級認(rèn)證教練和專業(yè)級認(rèn)證教練的區(qū)別是什么?
    一個職業(yè)發(fā)展模型
    保持初學(xué)者心態(tài)
    結(jié)語
第六部分 教練工具和技巧
第34章 教練工具和技巧
    工具1：正念冥想
    工具2：斯托克模型
    工具3：典型的一天
    工具4：強化改變的對話
    工具5：邊走邊談——生態(tài)教練方式
    工具6：天堂與地獄
    工具7：回顧
    工具8：VIP
    工具9：便利貼
    工具10：荒島
    工具11：“邪惡之花”
    工具12：“美德之花”
    工具13：個人成長董事會
    工具14：果凍寶貝樹
    工具15：后果輪
    工具16：傳承
    工具17：人生平衡輪
    工具18：影響范圍
    工具19：熄火
    工具20：三件美好的事情
    工具21：祝福