火箭學習法：人大附中教師教你提升孩子的學習力

前言　解碼學習力，讓普通孩子輕松逆襲
部分　 學習動力：從“被逼學”到“我想學”分　
第1章　學習動機：學習讓你討厭嗎？
三種方法找到學習理由 
四種方法幫孩子建立學習信心 
幫孩子增加學習的成就感 
提升孩子學習的體驗感 
第2章　學業(yè)自我效能感：讓孩子相信自己的力量 
記錄成就小故事，成就人生大故事 
尋找聯(lián)結(jié)點，發(fā)揮榜樣的力量 
挖掘孩子優(yōu)勢，多元評價助成長 
第3章　積極情緒：從低落的情緒中重燃學習熱情 
情緒易低落時，三種方法積累小幸福 
常懷感恩，讓內(nèi)心更平和
第二部分　學習能力：能力越練越強大部分　學習能力：能力越練越強大
第4章　注意力：愛走神，學不進去怎么辦？ 
讓孩子樂此不疲的游戲訓練法 
讓大腦感覺良好的四種任務(wù)管理法 
保持情緒的穩(wěn)定，試試神奇的數(shù)字5 
兩種方法達成高效休息，提升注意力 
第5章　記憶力：記不住、忘得快怎么辦？ 
把握記憶過程 
抓住記憶規(guī)律 
記憶情境化 
第6章　思維力：擴展思維的寬度和深度
結(jié)構(gòu)化思維，形成知識的系統(tǒng) 
發(fā)散思維，建立知識的廣泛聯(lián)系
第7章　考試能力：學得好考不好怎么辦？
考前狠抓基礎(chǔ)，高效復習 
第三部分　學習的毅力就是堅定自己，迎難而上
第8章　自控力：抵抗不住誘惑怎么辦？
行動前補給自控力能量 
行動中逐步提升自控力水平 
日常生活中培養(yǎng)自控力習慣 
第9章　堅毅：容易中途放棄怎么辦？ 
用成長型思維、熱情和幸福感提高耐受力
善于反思，立即行動
主動結(jié)交具有堅毅品質(zhì)的人
第10章　刻意練習：很努力卻還是學不好，究竟為什么？ 
刻意練習的理念：努力永遠大于天賦 
刻意練習的技能 
第四部分　 學習習慣與方法，讓學習變得事半功倍
第11章　時間計劃：拖拉磨蹭改不了？ 
時間餅圖法，讓孩子真實地觸摸到時間 
SMART目標法，讓孩子動起來
時間四象限法，讓時間價值zui大化 
番茄工作法 
第12章　高效聽課：學會抓重點才是關(guān)鍵 
聽課前的熱身操 
聽課中的bi備目標 
高效學習的筆記法 
第13章　找對學習方法，學習才能一劍封喉 
費曼學習法 
過電影學習法 
三明治學習法 
重視錯題本的使用 
后記　父母的托舉，成就孩子非凡學習力