戀愛(ài)的藝術(shù)

1.愛(ài)情是什么：因人而異，卻有章可循
1.1  愛(ài)情三角理論：親密、激情、承諾構(gòu)建完整愛(ài)情  003
1.2  愛(ài)情“SVR理論”：刺激、價(jià)值、角色詮釋愛(ài)情發(fā)展  012
1.3  愛(ài)情態(tài)度理論：三維度區(qū)分愛(ài)情與友情   021
1.4  愛(ài)情依戀理論：找回愛(ài)情中的安全感   026
2 接近他：主動(dòng)示好，展示自我
2.1  縮短距離，經(jīng)常見(jiàn)面     037
2.2  投其所好，“愛(ài)”以類(lèi)聚    047
2.3  避免高冷，讓你更容易相處    054
2.4  贊美欣賞，拉近彼此的心理距離    057
2.5  主動(dòng)表達(dá)好感      060
2.6  找人撮合，第三方的信息傳遞更有效   063
3 增進(jìn)感情：循序漸進(jìn)，全面了解
3.1  運(yùn)用“登門(mén)檻效應(yīng)”，增加接觸機(jī)會(huì)   071
3.2  利用“留面子效應(yīng)”，讓對(duì)方答應(yīng)你的請(qǐng)求   075
3.3  豐富約會(huì)內(nèi)容，增加現(xiàn)實(shí)生活中的互動(dòng)   078
3.4  敞開(kāi)心扉，適當(dāng)自我表露    082
3.5  循序漸進(jìn)地進(jìn)行肢體接觸    087
4  確定關(guān)系：抓住時(shí)機(jī)，適時(shí)表白
4.1  抓住戀愛(ài)好時(shí)機(jī)     096
4.2  識(shí)別適合表白的信號(hào)     110
4.3  確定戀愛(ài)關(guān)系的參考方式    118
5熱戀期：保持自我，理性投入
5.1  常見(jiàn)錯(cuò)誤心態(tài)：盲目投入、患得患失、托付心態(tài)  136
5.2  合理付出，讓?xiě)偃苏嬲惺艿侥愕暮?  144
5.3  培養(yǎng)安全的親密關(guān)系     147
5.4  適當(dāng)?shù)慕煌l率     151
6磨合期：相互接納，求同存異
6.1  常見(jiàn)錯(cuò)誤心態(tài)：期待太多、權(quán)力失衡、界限模糊  160
6.2  關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，增加愛(ài)意     169
6.3  雙方共同建設(shè)平等關(guān)系     173
6.4  設(shè)定合理的界限     176
6.5  建設(shè)性溝通      179
7平淡期：享受平淡，為愛(ài)保鮮
7.1  常見(jiàn)錯(cuò)誤心態(tài)：無(wú)法接受平淡、感覺(jué)不到被愛(ài)  192
7.2  嘗試多種角色轉(zhuǎn)換     197
7.3  進(jìn)行自我擴(kuò)展和關(guān)系擴(kuò)展    200
7.4  制造驚喜，感知愉悅     205
7.5  注重愛(ài)的表達(dá)，使關(guān)系牢固    207
7.6  建立儀式感，穩(wěn)固承諾     211
8兩性關(guān)系中的情商法則：愛(ài)自己，愛(ài)他人 
8.1  管理自我情緒，構(gòu)建愛(ài)己愛(ài)人的基礎(chǔ)   220
8.2  善用同理心，發(fā)展心意相通的關(guān)系    230
8.3  掌握社交力，經(jīng)營(yíng)和諧甜蜜的愛(ài)情    239