愛(ài)自己的勇氣

　　《愛(ài)自己的勇氣》從女性極為關(guān)注的身材問(wèn)題切入，結(jié)合作者的親身經(jīng)歷、困惑和思考，對(duì)女性在完美主義理念影響下的行為、追求、困擾和痛苦進(jìn)行了具體而全面的回顧。作者提出“魅影女性”這一概念。因缺少安全感和認(rèn)同，魅影女性不僅在身材，而且在事業(yè)、人際關(guān)系等方面追求極致，在這一過(guò)程中不可避免產(chǎn)生難與人訴說(shuō)的焦慮，導(dǎo)致各種心理問(wèn)題產(chǎn)生。她們不斷按照外在的成功標(biāo)準(zhǔn)打磨自己，最后卻失去自我。作者提出了各種心理學(xué)建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實(shí)的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內(nèi)耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價(jià)值感、意義感。

　　[英]艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway）霍洛韋從小就是“別人家的孩子”，天資聰穎，成績(jī)優(yōu)異，畢業(yè)后進(jìn)入谷歌工作，曾于歐洲零售巨子RDM集團(tuán)擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)。但是如此優(yōu)秀的她卻有著不為人知的秘密：為了被“看見(jiàn)”，她不斷向身體宣戰(zhàn)，然而節(jié)食和過(guò)度運(yùn)動(dòng)卻差點(diǎn)毀了她的生活。現(xiàn)在的她成了作家和教練，目的在于讓女性停止過(guò)度減肥，鼓勵(lì)女性尊重自己的天賦、看到自己的價(jià)值、重獲自己的權(quán)力。