與預(yù)期性焦慮共舞：走出猶豫不決、回避、災(zāi)難性想法的CBT方法

　　預(yù)期性焦慮是指因預(yù)期會面臨某種令人害怕的情境（如面試、旅行或重要的社交活動等）而出現(xiàn)的焦慮，往往使人猶豫不決，產(chǎn)生回避和災(zāi)難性想法。本書是寫給受預(yù)期性焦慮問題困擾的眾多讀者的自助圖書，由從業(yè)長達(dá)40多年的資深焦慮問題專家莎莉？·？M.溫斯頓和馬??？·？N.塞夫所著。本書以現(xiàn)代心理學(xué)理論與實證研究為基礎(chǔ)，深入淺出地介紹了預(yù)期性焦慮的概念、表現(xiàn)和生物學(xué)基礎(chǔ)。作者摒棄了可能會適得其反的傳統(tǒng)的單純技能教授，采用目前國際循證醫(yī)學(xué)證據(jù)最多、應(yīng)用最廣的認(rèn)知行為療法（cognitive-behavioral therapy，CBT），以智慧心念引發(fā)讀者思維模式的質(zhì)變。同時，本書還介紹了以“期待、接納、允許”為中心的“舞蹈”五部曲（DANCE），通過讓步和承諾來解除預(yù)期性焦慮的桎梏，使讀者重獲心靈的自由感、自主性及愉悅感。本書不僅適合焦慮障礙、強迫癥患者閱讀，對任何存在預(yù)期性焦慮、完美主義和決策困難的人也都大有裨益，可以為其走出身心耗竭提供解決思路。

　　[美]莎莉·M. 溫斯頓（Sally M. Winston）：心理學(xué)博士，美國馬里蘭州巴爾的摩市焦慮和壓力障礙研究所的創(chuàng)始人兼主管，美國焦慮和抑郁協(xié)會（ADAA）第一任主席，獲得首屆 ADAA Jerilyn Ross 臨床醫(yī)生獎、行為和認(rèn)知治療學(xué)會（ABCT）圖書獎。[美]馬丁·N. 塞夫（Martin N. Seif）：哲學(xué)博士，ADAA 聯(lián)合創(chuàng)始人之一，擔(dān)任其委員會成員14年，紐約白原醫(yī)院（White Plains Hospital）焦慮和恐懼治療中心的副主任，紐約長老會醫(yī)院（New York-Presbyterian Hospital）教師，獲得美國職業(yè)心理學(xué)委員會認(rèn)知行為療法認(rèn)證、ABCT圖書獎。 譯者介紹：王振：教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心副院長，強迫癥診治中心負(fù)責(zé)人，中國心理衛(wèi)生協(xié)會副理事長，中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會常委，上海市心理衛(wèi)生服務(wù)行業(yè)協(xié)會會長，中國醫(yī)師協(xié)會心身醫(yī)學(xué)專委會常委，中國神經(jīng)科學(xué)會精神病基礎(chǔ)與臨床分會秘書長。