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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　筆者愿將多年研究心得貢獻(xiàn)于社會(huì)，配合全民健身運(yùn)動(dòng)，提高全民素質(zhì)，進(jìn)行宣傳。該書以現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)，闡明古老的氣功學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的科學(xué)本質(zhì)及其現(xiàn)實(shí)意義。這對(duì)澄清當(dāng)前氣功熱和保健熱的某此混亂，避免人們走入誤區(qū)具有重要的指導(dǎo)意義。氣功鍛煉是養(yǎng)生保健的重要手段，但不是的手段。食療食養(yǎng)更是不可忽視的重要方面，所謂“病從口入”，有著更深的含義。該書將揭開氣功辟谷神秘的面紗，還其本來(lái)面貌，從氣功學(xué)的應(yīng)用及其與飲食文化的關(guān)系方面闡明氣功與食療對(duì)防治疾病、延年益壽與開發(fā)潛能的功效。開卷有益，您將能了解到為什么“吃”和怎么樣“吃”，為什么“煉”和怎么樣“煉”的訣竅。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《氣功與食療》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一揭開神秘的面紗
（一）她從哪里來(lái)
（二）為什么“三教九流”都愛她？
（三）出污泥而不染
（四）亭亭玉立，光彩照人
二還她以本來(lái)面貌
（一）樸素高雅是她的本質(zhì)
1 調(diào)身練形
2 調(diào)息養(yǎng)氣
3 調(diào)心練意
（二）神秘的包裝不神秘
1 《周易》與八卦
2 陰陽(yáng)、五行與精氣神
3 臟象與經(jīng)絡(luò)
（三）登堂入室
1 關(guān)于調(diào)心
2 關(guān)于調(diào)息
3 關(guān)于調(diào)身
三從養(yǎng)生文化說(shuō)起
（一）飲食文化與氣功
1 辟谷食氣
2 服餌
（二）延年必先祛病
1 養(yǎng)陰類藥膳與選功
2 補(bǔ)陽(yáng)類藥膳與選功
3 補(bǔ)血類藥膳與選功
4 補(bǔ)氣類藥膳與選功
5 清熱類藥膳與選功
6 散寒類藥膳與選功
（三）病而后治如臨渴掘井
1 調(diào)攝精神
2 起居有常
3 鍛煉身體
4 合理飲食
（四）返老還童是妄想嗎？
1 中老年人的生理特點(diǎn)？
2 中老年人食療原則
3 適合中老年人的食療
（五）特異功能存在嗎？
四飲食文化與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)
（一）怎樣講究營(yíng)養(yǎng)科學(xué)？
1 蛋白質(zhì)
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