123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《八段錦·氣功健身自學(xué)叢書(shū)》介紹了八段錦術(shù)，動(dòng)形行氣，舒筋柔骨，開(kāi)泄腠理，活血通經(jīng)，眾邪辟除，康命安樂(lè)。”八段錦是我國(guó)優(yōu)秀的古傳養(yǎng)生術(shù)。本功是國(guó)家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對(duì)于外形各節(jié)、內(nèi)里諸臟、呼吸、意念、經(jīng)絡(luò)、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《八段錦》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章氣功健身八段錦
預(yù)備勢(shì)
第一段兩手托天理三焦
第二段左右開(kāi)弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃須單舉
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段兩手攀足固腎腰
第七段攢拳怒目增氣力
第八段背后七顛百病消
收勢(shì)
第二章養(yǎng)生坐勢(shì)八段錦
第一段雙手托天理三焦
第二段左右彎弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃單手舉
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段揉膝摩背固腎腰
第七段攢拳怒目增力氣
第八段背后七顛百病消
收功
第三章王氏簡(jiǎn)易八段錦
第一段兩手擎天理三焦
第二段左右彎弓似射雕
第三段調(diào)理脾胃單舉手
第四段五勞七傷往后瞧
第五段搖頭擺尾去心火
第六段背后七顛百病消
第七段攢拳怒目增力氣
第八段兩手攀足固腎腰