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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　每個(gè)人都遵循著某種行為模式生活，有的模式使我們的心態(tài)更加積極向上，有的模式則驅(qū)使我們的身心走向消極的深淵。想要提升幸福感、培養(yǎng)各種美德，依照可持續(xù)、可執(zhí)行，且能使我們獲益的“成功方程式”來(lái)面對(duì)人生是非常有效的方法。本書作者結(jié)合馬斯洛需求層次理論，擴(kuò)展解讀成功方程式，將我們需要具備的特質(zhì)與渴望達(dá)成的結(jié)果以加法方程式的形式呈現(xiàn)出來(lái)，以滿足我們的生理、安全、愛(ài)與歸屬、尊重、自我實(shí)現(xiàn)五大需求。成功方程式會(huì)在情感和實(shí)際行動(dòng)中給予我們鼓舞和指引，激勵(lì)我們不斷向真正的成功與幸福前進(jìn)。

作者簡(jiǎn)介

　　雪莉·坎貝爾，美國(guó)臨床心理學(xué)專家、勵(lì)志演講者，擁有超過(guò)20年的臨床技能培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。她為成人和青少年進(jìn)行心理治療，針對(duì)抑郁癥、童年創(chuàng)傷、人格障礙等問(wèn)題為患者提供咨詢服務(wù)，陪伴許多人走出人生低谷。

圖書目錄

前言通往情感財(cái)富之路
第yi部分
成功之旅的起點(diǎn)：基本需求
003 1 愿景目標(biāo)=個(gè)人遺產(chǎn)
024 2 健康意志堅(jiān)定=巔峰狀態(tài)
044 3 專注靈活=進(jìn)步
第二部分
夢(mèng)想之樹(shù)的土壤：安全需求
063 4 反思內(nèi)省情緒管理=自我意識(shí)
086 5 信念行動(dòng)=無(wú)畏
105 6 優(yōu)雅策略=執(zhí)行
第三部分
生活之畫的色彩：愛(ài)和歸屬需求
131 7 愛(ài) 合理界限=情感安全
156 8 失敗堅(jiān)持=克服
第四部分
人際之網(wǎng)的鏈條：尊重需求
185 9 誠(chéng)信能力=良好聲譽(yù)
205 10 人際關(guān)系韌性=領(lǐng)導(dǎo)力
第五部分
幸福之愿的升華：自我實(shí)現(xiàn)需求
229 11 苦難連接自我=情感財(cái)富
261 致謝