自愛(ài)自在：蘇東坡的生活哲學(xué)

自序
倍萬(wàn)自愛(ài)：學(xué)著蘇東坡愛(ài)自己，享受快意人生 … 01
自我存在
愛(ài)自己會(huì)不會(huì)很自私？ / 005
“愛(ài)自己”是人的本能嗎？ … 005
“自愛(ài)”是不是“自私”呢？ … 007
一人獨(dú)樂(lè)，天下同安 … 009
前世今生 / 011
看見(jiàn)自己 … 011
夢(mèng)見(jiàn)前世 … 013
似曾相識(shí) … 014
時(shí)也命也 / 018
摩羯男東坡過(guò)生日 … 018
生命曲線 … 020
再算一命 … 021
如夢(mèng)之夢(mèng) / 024
得之于夢(mèng) … 025
當(dāng)下頓悟 … 027
破琴有異聲 … 029
自我存在之“有此衣說(shuō)” … 032
自我安頓
孤鴻飛影 / 037
林語(yǔ)堂筆下的蘇東坡，“無(wú)可救藥的樂(lè)天派”，太淺！ … 038
偶然和必然 … 040
從飛鴻到孤鴻 … 042
變化是恒常 / 045
打破刻板印象 … 045
東坡看紀(jì)錄片《赤壁賦》 … 047
吐槽《赤壁賦》 … 051
觀“變”與觀“不變” … 052
是一是二 / 054
《后赤壁賦》的月夜探險(xiǎn) … 055
東坡夢(mèng)見(jiàn)了幾位道士？ … 056
有圖有“真相” … 058
無(wú)因無(wú)果 … 060
在此山中 / 062
你還相信“旁觀者清”嗎？ … 063
這才是廬山真面目 … 064
“悠然見(jiàn)南山”，東坡說(shuō)了算 … 066
從飛鴻到孤鴻再到歸鴻 … 068
東坡的四種思考方式 … 069
自我安頓之“有此衣說(shuō)” … 072
自我管理
知識(shí)儲(chǔ)備 / 078
抄讀經(jīng)典，博觀約取 … 080
“八面受敵”，主題閱讀 … 082
學(xué)以致用，厚積薄發(fā) … 084
時(shí)間、能量 / 087
工作清單 … 089
樂(lè)在夜讀 … 090
適可而止 … 092
財(cái)務(wù)、行政 / 094
量入為出 … 094
向上管理 … 096
恩威并施搏感情 … 099
情緒調(diào)節(jié) / 102
討厭人的勇氣 … 102
呵呵可笑 … 105
吐而后快 … 108
靈肉欲求 / 111
如何管理自己的需求？ … 112
生命應(yīng)該浪費(fèi)在怎樣的美好事物上？ … 115
做物的主人，不做物的奴隸 … 116
逆商轉(zhuǎn)念 / 119
聆聽(tīng) … 120
探索 … 122
分析 … 123
行動(dòng) … 124
自我管理之“有此衣說(shuō)” … 127
樂(lè)活自我
廣結(jié)善緣 / 133
東坡的朋友圈是這樣搭建的 … 133
三個(gè)愛(ài)恨糾纏的朋友 … 134
彌補(bǔ)短板 / 142
勝固欣然，敗亦可喜 … 143
把盞為樂(lè) … 144
唱曲填詞 … 146
老饕大餐 / 151
東坡品牌美食 … 152
東坡的私房大餐菜單 … 153
色、香、味——東坡創(chuàng)立中國(guó)菜評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) … 156
沐浴安眠 / 158
洗浴，也是療愈 … 159
辦法總比問(wèn)題多 … 161
吃得飽，睡得著，沒(méi)煩惱 … 163
養(yǎng)生靜和 / 165
《東坡養(yǎng)生集》 ——“長(zhǎng)輩文大全” … 165
養(yǎng)生不一定長(zhǎng)壽，虧了嗎？ … 168
不增不減靜安和 … 170
月夜閑游 / 173
閑者便是主人 … 174
不可否認(rèn)的過(guò)去，自我的真實(shí)存在 … 176
年年上元夜，明月清風(fēng) … 178
樂(lè)活自我之“有此衣說(shuō)”… 181
后記
學(xué)蘇東坡有什么用？ … 182
附錄
蘇軾人生大事年表 … 189